您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前从事的职业性质是？
学生
企业职员
公务员/事业单位
自由职业
退休
其他
您通常进行哪些类型的体育锻炼？（可多选）
跑步/快走
球类运动（如篮球、羽毛球）
健身/力量训练
瑜伽/普拉提
游泳
骑行
舞蹈
其他
您每次体育锻炼的平均时长大约是？
30分钟以内
30分钟-1小时
1-1.5小时
1.5小时以上
您进行体育锻炼的主要目的是？
增强体质/健康
控制体重/塑形
缓解压力/放松心情
社交娱乐
兴趣爱好
其他
您是否关注日常饮食的营养搭配？
非常关注，并严格执行
比较关注，尽量做到
一般关注，偶尔注意
不太关注
完全不关注
您日常饮食中，哪些食物摄入较多？（可多选）
蔬菜水果
粗粮/全谷物
瘦肉/鱼/蛋/豆制品
奶制品
高油/高盐/油炸食品
高糖分零食/饮料
精制米面
您平均每天摄入的蔬菜水果量是否达到膳食指南推荐标准（约500克）？
请对您目前的整体生活压力水平进行评分（1分表示压力很小，5分表示压力很大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常通过哪些方式缓解压力或保持心理健康？（可多选）
体育锻炼
与亲友交流
听音乐/看电影
阅读
冥想/正念
培养兴趣爱好
寻求专业帮助
其他
您所在单位/学校是否提供与健康相关的福利（如体检、健身补贴、健康讲座等）？
提供，且非常丰富
提供，但种类有限
不提供
不清楚
您向朋友或同事推荐您单位/学校的健康福利的可能性有多大？（0-10分，0为完全不可能，10为极有可能）
您对单位/学校提供的健康福利（如体检、健身设施等）的满意度如何？
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
不适用/未提供
您希望单位/学校未来增加哪些健康福利？（可多选）
年度全面体检
健身房/运动场地补贴
健康餐饮补贴或食堂改善
心理健康支持/咨询
健康知识讲座/培训
团队体育活动
其他
您是否使用过健康管理类APP或可穿戴设备（如记录步数、心率、睡眠等）？
是，经常使用
是，偶尔使用
以前用过，现在不用了
从未使用过
请对您获取健康知识与信息的便利性进行评分（1分表示非常不便，5分表示非常便利）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您主要通过哪些渠道获取健康知识？（可多选）
专业医疗/健身APP
社交媒体（如微信、微博、小红书）
新闻网站/客户端
书籍/杂志
医生/专业人士
亲友推荐
其他
您认为影响您养成并坚持健康习惯的最大障碍是什么？
工作/学习太忙，没有时间
缺乏动力和毅力
缺乏科学指导/知识
环境/设施不支持
经济成本考虑
没有明显障碍
对于促进公众（或员工/学生）养成健康的生活习惯，您有什么具体的建议或想法？