您目前参与体育锻炼的频率是？
几乎不参与
每月1-3次
每周1-2次
每周3-4次
每周5次及以上
您参与体育锻炼的主要形式是？
个人运动（如跑步、健身）
团队运动（如篮球、足球）
休闲活动（如散步、瑜伽）
对抗性运动（如拳击、击剑）
其他
总体而言，您认为体育锻炼对您的情绪调节有多大帮助？（1分为毫无帮助，5分为非常有帮助）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在参与体育锻炼后，您通常感觉如何？
压力显著减轻，情绪积极
略有放松，但效果不持久
无明显变化
有时感到更疲惫或烦躁
您希望通过体育锻炼改善哪些方面的心理健康？
缓解焦虑
减轻抑郁情绪
提升自信心
改善睡眠质量
增强社交能力
提高抗压能力
其他
您是否曾因心理健康问题（如压力、情绪低落）而主动增加或改变运动习惯？
您认为将心理健康评估与体育指导相结合的服务（如运动心理顾问）是否有必要？
非常有必要
比较有必要
一般
不太有必要
完全没必要
如果社区/学校/单位提供“运动促进心理健康”的免费课程或活动，您参与的可能性有多大？
非常愿意参与
比较愿意参与
视情况而定（如时间、内容）
不太愿意参与
完全不愿意参与
您认为此类“运动促进心理健康”项目可能面临的主要障碍有哪些？
参与者时间难以协调
缺乏专业指导人员
项目内容吸引力不足
场地和设施限制
对心理健康话题的污名化或回避
宣传推广不足
其他
您更倾向于通过哪种渠道了解或参与运动与心理健康相关的活动？
手机APP/小程序
社区/学校/单位通知
社交媒体（如微信、微博）
朋友或家人推荐
专业机构宣传
其他
您对目前自己获取运动与心理健康相关知识和资源的便利性满意吗？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为在体育活动中融入正念、呼吸训练等心理技巧是否有益？
非常有益，应大力推广
可能有益，可以尝试
作用不大
不清楚
对于开展“体育促进心理健康”的可行性项目，您有什么具体的建议或期待？
您的年龄段是？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上