您目前在体育行业从事的岗位类别是？
教练/培训师
运动员
赛事运营/管理
场馆/设施管理
市场/营销/品牌
行政/人力资源
其他
您在本行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
请对您过去一个月的整体睡眠质量进行评分。（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
过去一个月，影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（最多可选3项）
工作压力大
作息不规律（如夜训、比赛、出差）
运动后身体兴奋/酸痛
电子设备使用（如睡前看手机）
家庭或生活事务
噪音/光线等环境因素
无明显影响因素
您的工作是否需要经常在非标准时间（如清晨、深夜、周末）进行？
考虑到工作与生活的平衡，您向朋友推荐在体育行业工作的可能性有多大？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
您认为目前的工作强度如何？
强度过高，难以承受
强度较高，但可以接受
强度适中
强度较低
请对您目前的工作满意度进行评分。（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为公司/单位在哪些方面最能帮助员工改善睡眠或促进工作生活平衡？（最多可选3项）
提供弹性工作制
合理安排训练/比赛/工作时间
提供健康/睡眠知识讲座
改善员工休息区/设施
提供心理咨询服务（EAP）
营造良好的团队氛围
目前没有感受到相关支持
当您因睡眠不足感到疲惫时，通常如何应对？
通过咖啡/功能饮料提神
白天找时间小憩
调整后续工作计划
硬扛，直到休息
其他方式
您是否曾因睡眠问题（如失眠、睡眠不足）而影响到工作表现或训练状态？
请简要描述一次因睡眠问题影响工作/训练的具体经历或感受。（选填）
您对所在单位提供的员工关怀与福利（如健康保障、团队建设等）满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您个人采取了哪些措施来改善睡眠？（最多可选3项）
规律作息
睡前放松（如阅读、冥想）
减少睡前使用电子设备
调整饮食（如避免睡前饮酒/咖啡）
使用助眠产品（如眼罩、耳塞）
增加日间运动量
未采取特别措施
与同行相比，您认为您所在单位的员工关怀水平如何？
远高于行业水平
略高于行业水平
与行业水平相当
略低于行业水平
远低于行业水平
不了解
对于改善体育行业从业者的睡眠质量和工作生活平衡，您有什么具体的建议或期望？
您的年龄段是？
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上