在过去一个月中，您平均每晚的实际睡眠时长约为？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
在过去一个月中，您每周有几天感到早晨醒来后精神充沛、得到充分休息？
总体而言，您对自己目前的睡眠质量打多少分？（0分代表非常差，10分代表非常好）
哪些因素最常影响您的睡眠？（可多选）
工作压力或焦虑
生活/家庭压力
不规律的作息时间
夜间使用电子设备
噪音或光线干扰
身体不适或疼痛
咖啡因/饮食影响
其他
您认为您的睡眠质量对您日间的工作专注度影响有多大？
当睡眠不足时，您在工作中最常出现的状况是？
注意力难以集中
工作效率下降
情绪易烦躁
创造力减弱
沟通意愿降低
以上均不明显
您如何评价自己当前的工作绩效表现？（1分代表非常不满意，5分代表非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
与睡眠充足时相比，您认为睡眠不佳会使您的工作效率降低多少？
几乎不降低
降低10%-30%
降低30%-50%
降低50%以上
公司提供的哪些支持可能有助于改善您的睡眠与工作状态？（可多选）
更灵活的工作时间安排
压力管理与心理健康支持
关于健康睡眠的科普讲座或资源
改善办公环境（如休息区）
倡导健康的工作生活边界文化
目前暂无需求
您是否曾因睡眠问题（如失眠、疲劳）而考虑过请假或影响出勤？
您对目前公司关注员工健康（包括睡眠健康）的整体氛围满意吗？
对于改善员工整体健康（特别是睡眠质量）以提升工作效能，您有何具体建议？
基于您目前的睡眠与工作状态，您向朋友推荐本公司作为理想雇主的可能性有多大？
请分享一个您个人实践过的、对改善睡眠有效的习惯或方法。
您是否愿意在未来参与公司组织的、与健康睡眠或压力管理相关的主题活动？
非常愿意
比较愿意
视情况而定
不太愿意
非常不愿意