您通常参与哪些类型的体育活动？（可多选）
跑步/健走
球类运动（如篮球、足球、羽毛球等）
健身/力量训练
游泳
瑜伽/普拉提
骑行
其他
您参与体育活动的主要目的是？
保持健康/锻炼身体
减重/塑形
兴趣爱好/娱乐
社交
竞技/追求成绩
缓解压力
其他
总体而言，您在参与体育活动时感受到的压力程度如何？（1分为毫无压力，5分为压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在体育活动中，您感受到的压力主要来源于哪些方面？（可多选）
对自身表现（成绩、技术）的高要求
担心受伤或身体不适
来自教练、队友或同伴的期望
时间安排上的冲突
经济成本（装备、场地费用等）
与他人比较产生的竞争压力
缺乏运动技能或知识带来的焦虑
其他
当您在体育活动中感到压力时，通常如何应对？
坚持完成，忽略压力
调整目标或降低期望
寻求教练、朋友或家人的支持
暂时停止活动，休息调整
通过其他方式（如听音乐、冥想）放松
感到沮丧，可能放弃活动
您有多大可能向身边正在承受体育相关压力的朋友推荐专业的心理支持或压力管理方法？（0-10分，0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
您认为，体育活动中适度的压力对您的表现有积极作用吗？
非常有积极作用
有一定积极作用
没有明显影响
有一定消极作用
非常有消极作用
您希望通过哪些方式来更好地管理体育压力？（可多选）
学习压力管理技巧（如正念、呼吸法）
获得更科学的训练指导
改善与教练、队友的沟通
设定更合理的个人目标
参加压力应对主题的讲座或工作坊
使用相关的手机应用或在线工具
不需要特别管理
其他
您的年龄属于以下哪个区间？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
对于减轻体育活动中的压力，您还有哪些具体的建议或想法？（选填）