您参与体育运动的身份是？
专业/职业运动员
业余运动员/体育爱好者
学生运动员
体育教练/指导员
体育管理者/工作人员
您参与体育运动的主要项目是？
个人项目（如田径、游泳、体操等）
团队项目（如足球、篮球、排球等）
对抗性项目（如拳击、击剑、柔道等）
其他
总体而言，您在体育运动中感受到的压力水平如何？（1分表示毫无压力，5分表示压力巨大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您的压力主要来源于以下哪些方面？（可多选）
比赛成绩与名次
训练负荷与强度
教练的期望与要求
队友/对手的竞争
家庭/亲友的期望
媒体与公众的关注
伤病困扰与恢复
个人经济状况
未来职业发展
学业与训练的平衡（如适用）
其他
在训练方面，哪一项带给您的压力最大？
训练量过大，身体疲劳
训练内容枯燥，缺乏趣味
技术动作难以掌握或突破
达不到教练设定的训练目标
训练时间与个人生活冲突
在比赛方面，哪一项带给您的压力最大？
对比赛结果的过度担忧
赛前紧张与焦虑情绪
关键场次或关键时刻的表现
对手的强大实力
裁判判罚或比赛环境
来自教练的压力，主要体现在？
过高的成绩要求
严厉的批评与指责
训练方法不认同
沟通不畅，缺乏支持
几乎没有来自教练的压力
来自家庭或亲友的压力，主要体现在？
对成绩有过高期望
投入时间与经济成本带来的负担感
不认可您从事体育的选择
过度关心或干涉
几乎没有来自家庭/亲友的压力
您通常通过哪些渠道获取关于自身表现的评价？（可多选）
教练的直接反馈
比赛成绩与数据统计
队友或对手的评论
家人/朋友的评价
社交媒体上的评论
体育新闻或媒体报道
自我复盘与感觉
社交媒体（如微博、抖音、Ins等）上的评论对您的情绪和压力影响有多大？
影响非常大，经常关注并受影响
有一定影响，偶尔会查看
影响很小，基本不关注
完全没有影响，从不关注
当您感到压力巨大时，最常向谁倾诉或寻求帮助？
教练
队友
家人
朋友（非体育圈）
心理辅导师/专业人士
独自消化，不向他人倾诉
您认为哪些措施能有效帮助您缓解体育相关压力？（可多选）
专业的心理技能训练（如放松、正念）
与教练进行更有效的沟通
建立队友间的支持小组
获得家庭的理解与支持
改善训练与比赛计划
学习时间管理与目标设定
暂时离开运动环境休息
其他
您所在的团队或组织是否提供系统的心理支持服务（如心理咨询、压力管理讲座等）？
有，且经常使用
有，但很少使用
有，但从未使用过
没有提供
不清楚
您对自己目前应对体育压力的能力评价如何？（1分表示完全无力应对，5分表示游刃有余）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于如何更好地管理体育压力，您还有哪些具体的建议或想法？（选填）