您目前在文化出版行业（如图书、期刊、数字出版等）的从业年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您的工作岗位主要属于以下哪个类别？
编辑/策划
设计/美编
营销/发行
管理/行政
技术/数字运营
其他
您平均每周进行有意识运动（如跑步、健身、球类、瑜伽等）的频率是？
您单次运动的平均时长通常是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您通常偏好哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
健身房力量训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球等）
游泳
骑行
居家健身（如跟练视频）
舞蹈
其他
您认为文化出版行业的工作特性（如久坐、用眼过度、脑力劳动密集）对您的运动意愿产生了怎样的影响？
严重阻碍，很难有精力和动力运动
有一定阻碍，需要克服惰性
影响不大，运动意愿主要看个人
反而促使我更想通过运动来调节
说不清
您进行运动的主要目的是什么？（可多选）
增强体质，保持健康
缓解工作压力与疲劳
控制体重，改善体型
社交需要，与朋友/同事一起
个人兴趣与爱好
应对特定健康问题（如颈椎、腰椎不适）
其他
您通常在什么时间段进行运动？
清晨（上班前）
午休时间
傍晚（下班后）
晚上（晚餐后）
周末或节假日
时间不固定
如果0分代表“毫无兴趣”，10分代表“兴趣极高”，您对参与由公司或行业组织举办的体育/健身类团体活动（如工间操、羽毛球赛、健康跑）的兴趣有多大？
您是否曾因工作原因（如赶稿、加班、紧急项目）而取消或推迟原定的运动计划？
您主要通过哪些渠道获取运动健身相关的知识或资讯？（可多选）
健身类App（如Keep、悦跑圈）
社交媒体（如小红书、B站、微博）
专业书籍/杂志
朋友/同事推荐
聘请私人教练
很少主动获取
其他
请为您目前自身的运动健身习惯与健康状态的匹配度打分。（1分=完全不匹配，5分=非常匹配）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意在运动健身上投入一定的经济成本（如购买装备、办理健身卡、购买课程等）？
非常愿意，健康投资很重要
比较愿意，但会考虑性价比
一般，只愿意进行免费或低成本运动
不太愿意
完全不愿意
结合您的工作体验，您认为文化出版机构可以采取哪些措施，更有效地促进员工养成运动健身习惯？（例如：提供弹性时间、设立活动基金、改善办公环境等）
您认为规律运动对您在出版工作中的创造力、专注力或抗压能力是否有积极影响？
有非常显著的积极影响
有一定积极影响
影响不明显
没有影响
不确定
在您看来，阻碍文化出版从业者规律运动的主要因素有哪些？（可多选）
工作时间长，经常加班
工作后身心疲惫，缺乏精力
通勤时间长，挤占个人时间
运动场所不便或成本高
缺乏运动伙伴或氛围
个人惰性，难以坚持
没有明确的健康问题，动力不足
其他
您未来半年内，是否有计划增加运动频率或尝试新的运动项目？
有明确计划
有初步想法，但不确定
维持现状
可能减少
没考虑过
请分享一个您个人认为最有效、或最适合出版人的运动/健身小技巧或心得。
您的年龄段是？
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上