您的年龄段是？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前平均每周进行有意识运动（如跑步、健身、球类等）的频率是？
您每次运动的平均时长大约是？
少于30分钟
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
健身房器械训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球等）
游泳
骑行
居家健身（如跳绳、健身操）
其他
您认为阻碍您规律运动的主要原因是？（单选最主要原因）
工作繁忙，没有时间
缺乏动力和毅力
缺乏运动伙伴或氛围
不了解科学方法
场地/设施不便
没有阻碍，我坚持得很好
您是否了解或参与过公司组织的运动健身相关活动（如工间操、健康讲座、运动比赛等）？
是，经常参与
是，偶尔参与
知道但未参与过
完全不知道有此类活动
如果参与过，请对公司过往组织的运动健身活动的整体组织水平进行评分（1分非常不满意，5分非常满意）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望公司未来组织哪些形式的运动健康活动？（可多选）
定期工间操/拉伸活动
聘请教练的健身课程
健康饮食与运动知识讲座
部门/团队间的体育比赛
运动打卡挑战赛
提供健身房补贴或合作
组织户外徒步/骑行活动
其他
您认为公司提供运动健康支持，对提升您的工作效率和缓解工作压力有帮助吗？
您有多大意愿向同事推荐参与公司组织的运动健康活动？（0分非常不愿意，10分非常愿意）
对于在公司营造积极运动氛围、促进员工健康，您有什么具体的建议或想法？
您认为，规律的体育锻炼对您在文化出版这类需要久坐、高专注度的行业工作有何影响？
显著提升精力和专注力
有一定帮助
影响不明显
有时会因运动疲劳影响工作
不确定
请分享一个您个人通过运动获得积极改变（无论是身体、心理还是社交方面）的小故事或感悟。（选填）