您所在的互联网行业细分领域是？
技术研发
产品/运营
设计
市场/销售
职能/管理
其他
您的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您如何评价自己当前的心理健康状态？（1-非常差，5-非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在过去的半年里，您主要感受到的心理压力来源有哪些？（可多选）
工作强度与时长
职业发展与晋升焦虑
人际关系（同事/上下级）
工作与生活平衡困难
经济压力
对未来的不确定性
其他
您所在的公司是否提供过正式的心理健康支持（如EAP、心理咨询、相关培训等）？
是，有完善的体系
是，但形式较为单一
否，完全没有
不清楚
您个人是否主动寻求过心理健康方面的帮助（如阅读书籍、使用App、咨询专业人士等）？
您对以下哪些心理健康培训主题最感兴趣？（可多选）
压力管理与情绪调节
焦虑与抑郁的识别与应对
高效沟通与冲突解决
正念冥想与放松技巧
时间管理与工作生活平衡
职业倦怠预防与恢复
睡眠健康与精力管理
其他
您更倾向于哪种培训形式？
线上直播课程
线上录播课程
线下工作坊/讲座
一对一心理咨询/辅导
社群互助小组
自助式学习材料（文章/音频）
您认为每次培训的合适时长是？
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
半天（3-4小时）
全天
您希望培训的频率是？
每周一次
每两周一次
每月一次
每季度一次
不定期，按需开展
您能接受的单次心理健康培训费用（或个人承担部分）预算是？
免费
50元以下
50-200元
200-500元
500元以上
您认为有效的心理健康培训应包含哪些元素？（可多选）
专业讲师/咨询师授课
互动练习与案例分析
隐私保护与匿名环境
课后实践任务与反馈
同伴分享与支持
可量化的效果评估
其他
如果公司组织相关培训，您有多大可能性会参加？
一定会参加
很可能会参加
不确定
可能不参加
一定不参加
阻碍您参加心理健康培训的主要因素可能是什么？
时间安排冲突
担心隐私泄露
认为没有实际帮助
费用问题
缺乏相关信息和渠道
没有阻碍
对于在互联网行业推广心理健康支持，您还有什么具体的建议或期待？