您目前在互联网行业的工作岗位是？
技术研发（如开发、测试、运维）
产品/项目/运营
设计
市场/销售/商务
职能支持（如人力、行政、财务）
其他
您的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您通常的工作模式是？
完全线下办公
完全远程办公
混合办公（部分时间远程）
其他
您平均每周的加班时长大约是？
几乎不加班
5小时以内
5-10小时
10-20小时
超过20小时
在过去一个月里，您平均每晚的睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
哪些因素最常影响您的睡眠质量？（可多选）
工作压力/焦虑
加班/工作量大
下班后处理工作消息
作息不规律
睡前使用电子设备
居住环境噪音/光线
个人健康问题
家庭/生活事务
其他
您的工作是否要求您在不规律的时间（如深夜、凌晨）处理紧急事务？
您认为当前的睡眠状况对您白天的精神状态和工作效率影响有多大？
影响非常大，经常感到疲惫、注意力不集中
影响较大，有时会感到精力不足
有一定影响，但基本可以应对
影响很小
几乎没有影响
您所在的公司或团队是否关注员工的睡眠健康或提倡“不加班”文化？
非常关注并积极倡导
有一定关注，但执行有限
很少关注，主要看结果
完全不关注，加班是常态
请为您的公司/团队在“平衡工作与休息，保障员工睡眠”方面的表现打分（1分非常差，5分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在您考虑新的工作机会时，雇主对员工健康（包括睡眠）的关注度会成为您的决策因素吗？
决定性因素，会优先选择关注员工健康的企业
重要参考因素，会显著加分
一般性参考，有则更好
不太关注，更看重薪资和发展
完全不关注
如果一家公司在招聘时强调“健康作息”或“睡眠友好”，哪些具体措施最能吸引您？（可多选）
明确反对无效加班，保障下班时间
提供弹性工作制，可灵活安排工作时间
设立“无会议日”或“专注时间段”
提供健康睡眠相关的知识讲座或福利
为员工提供午休设施或休息区
管理层以身作则，倡导健康生活
其他
您是否愿意为了更好的睡眠和作息，而适当降低对薪酬的期望？
非常愿意
比较愿意
视情况而定，需要综合评估
不太愿意
完全不愿意
从0到10分，您有多大可能向身边的朋友推荐您目前所在的公司/团队？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
对于互联网企业如何通过招聘政策或企业文化来改善员工的睡眠健康，您有什么具体的建议或期望？
您的年龄段是？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
（选填）如果您愿意，请留下您的电子邮箱，以便我们后续可能邀请您参与深度访谈（我们承诺仅用于研究联系，绝不外泄）。