您的年龄属于以下哪个区间？
18-24岁
25-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您在互联网行业从事的岗位类型？
技术研发（如开发、测试）
产品/设计
运营/市场
管理/行政
其他
请用1-5分为您过去一个月的整体睡眠质量打分（1分=非常差，5分=非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
哪些因素最常影响您的睡眠？（最多选3项）
工作压力/焦虑
睡前使用电子产品
不规律作息
夜间噪音/光线
身体不适（如肩颈痛）
饮食（如咖啡、夜宵）
家庭/情感因素
其他
您是否曾因睡眠问题（如失眠、白天困倦）而影响白天的工作效率或精神状态？
为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法或产品？（可多选）
运动/健身
听助眠音乐/白噪音
使用助眠APP（如蜗牛睡眠、小睡眠）
服用保健品（如褪黑素）
购买助眠硬件（如智能床垫、香薰机）
寻求医学帮助（如就诊）
调整饮食/作息
未尝试过任何方法
在您尝试过的助眠类手机APP中，最常使用的是哪一个？
蜗牛睡眠
小睡眠
潮汐
Headspace
其他
未使用过此类APP
您有多大可能性向朋友或同事推荐您最常使用的这款助眠APP？（0分=完全不可能，10分=极有可能）
您选择或喜欢一款助眠APP的主要原因是什么？（最多选3项）
界面设计简洁美观
助眠内容（音乐、故事）丰富优质
睡眠监测数据准确
社区/社交功能
个性化推荐
无广告或广告少
免费功能足够用
其他
您是否愿意为优质的助眠APP付费（如购买会员、单曲等）？
是，已经付费
是，未来可能会
视价格和内容而定
不愿意，更倾向免费产品
除了手机APP，您还对哪些类型的助眠产品或服务感兴趣？（可多选）
智能穿戴设备（如手环、手表）
智能家居产品（如灯光、音响）
线下睡眠服务（如睡眠舱、SPA）
线上睡眠咨询/课程
功能性食品/饮品
寝具（如枕头、床垫）
暂时没有兴趣
您对目前市场上助眠类产品/服务的整体满意度如何？（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您主要通过哪些渠道了解助眠产品或服务的信息？（单选）
社交媒体（如小红书、微博）
电商平台（如淘宝、京东）
朋友/同事推荐
专业媒体/评测网站
线下门店/活动
其他
对于助眠产品或服务（APP、硬件等），您最希望在未来看到哪些改进或新增功能？