您目前在北京互联网行业的工作岗位属于？
技术研发（开发、测试、运维等）
产品/项目/运营
市场/销售/商务
设计/用户体验
职能支持（人力、行政、财务等）
管理岗（总监及以上）
其他
请评估您当前工作的整体压力水平（1分表示压力极小，10分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为您的主要工作压力来源于以下哪些方面？（可多选）
工作强度大，经常加班
KPI/OKR考核指标严格
技术更新快，学习焦虑
项目/产品上线时间紧迫
跨部门沟通协作困难
职业发展路径不清晰
薪资待遇与期望不符
工作与生活难以平衡
团队内部竞争或人际关系
公司业务前景不明朗
其他
请简要描述一个近期让您感到压力最大的具体工作场景或事件。
您所在的公司或团队，与行业内其他公司（竞品）的竞争激烈程度如何？
非常激烈，直接竞争关系
比较激烈，存在业务重叠
一般，有部分竞争
不太激烈，差异化明显
几乎没有竞争
您主要通过哪些渠道了解或关注行业竞品动态？（可多选）
行业资讯App/网站（如36氪、虎嗅等）
专业社区/论坛（如V2EX、知乎等）
社交媒体（微信、微博、小红书等）
行业报告/白皮书
与同行/朋友的私下交流
公司内部的情报分享
竞品产品/服务本身
很少主动关注
关注竞品动态本身，是否会给您带来额外的压力？
会，经常感到焦虑和紧迫感
偶尔会，取决于竞品的动作
基本不会，只是作为信息参考
完全不会，与我无关
在您看来，来自竞品的压力主要体现在哪些方面？（可多选）
功能/产品创新速度
市场推广和品牌声量
用户/客户增长速度
融资规模和估值
人才招聘竞争（薪资、福利）
技术/专利壁垒
商业模式/变现能力
暂时没有感受到明显压力
其他
当您发现竞品推出了一个重要的新功能或策略时，您的第一反应通常是？
感到紧张，担心落后
立即分析，评估对我方的影响
感到兴奋，有学习和追赶的动力
保持平常心，按自己的节奏推进
不关心
您认为您所在的公司/团队，在应对竞品挑战方面的反应速度和有效性如何？（1分表示非常迟缓/无效，10分表示非常迅速/有效）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
为了应对竞争压力，您个人采取了哪些方式来提升自己？（可多选）
利用业余时间学习新技能
主动承担更具挑战性的工作
加强与同行/业界的交流
寻求内部转岗或项目机会
阅读行业报告和专业书籍
暂时没有特别行动
其他
您认为，来自竞品的压力在多大程度上促进了您个人或团队的成长？
非常大，是主要驱动力之一
比较大，有一定促进作用
一般，影响有限
几乎没有促进作用
反而带来了负面影响（如内耗、焦虑）
您认为，一个理想的、健康的行业竞争环境应该是怎样的？（请简要描述）
您对北京互联网行业未来1-2年的竞争态势有何预判？
竞争会更加白热化，压力持续增大
竞争格局趋于稳定，压力维持现状
会出现新的蓝海，竞争压力可能转移
不确定性很大，难以预测
竞争会缓和，压力减小
为了缓解工作压力，您通常会采取哪些方式？（可多选）
运动健身
与朋友/家人倾诉
培养兴趣爱好（如音乐、游戏等）
旅行/户外活动
阅读/看电影/追剧
寻求专业心理咨询
通过购物/美食等方式
暂时忍耐，没有特别方式
其他
您所在的公司是否提供了有效的员工压力疏导或心理健康支持（如EAP计划、心理讲座等）？
有，且非常有效
有，但效果一般
有，但我没有使用过
没有提供
不清楚
对于改善北京互联网从业者的工作压力状况，您有什么具体的建议？（对公司、行业或个人层面均可）
综合考虑压力、发展、收入等因素，您未来1-2年在北京互联网行业的职业规划是？
继续留在当前公司深耕
准备跳槽到其他互联网公司
考虑转型到其他行业
计划创业或自由职业
暂时没有明确规划
其他
您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上