您目前在互联网行业工作的年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前所处的岗位类别是？
技术/研发
产品
运营
设计
市场/销售
职能/支持
管理
请评估您当前工作带来的整体压力水平（1-非常轻松，5-压力巨大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为工作压力主要来源于哪些方面？（可多选）
高强度工作节奏（如996/加班文化）
项目/产品交付的紧迫期限
工作内容的不确定性或频繁变更
KPI/OKR等绩效考核压力
跨部门沟通与协作困难
技术快速迭代带来的学习焦虑
职业发展瓶颈与晋升压力
在您的工作中，任务截止日期带来的压力程度如何？
几乎没有压力
偶尔有压力，可以应对
经常有压力，但能勉强完成
压力非常大，经常需要加班冲刺
压力极大，严重影响健康
哪些沟通场景是您的主要压力来源？（可多选）
与上级的沟通（如汇报、对齐目标）
与产品/业务方的需求沟通
与测试/质量保证团队的协作
与设计师的协作
在大型会议中的发言或汇报
即时通讯工具（如钉钉/企业微信）的频繁打扰
您认为公司目前的绩效考核制度对您造成的压力如何？
非常合理，几乎没有压力
比较合理，压力适中
一般，有一定压力
不太合理，压力较大
非常不合理，压力巨大且不公平
工作之外，哪些因素会加剧您的整体压力感？（可多选）
通勤时间过长
工作与生活界限模糊（如随时在线）
个人技能提升/学习的压力
对行业前景或职业稳定性的担忧
家庭/个人生活的平衡问题
身体健康状况（如颈椎、视力问题）
当您感到工作压力过大时，通常如何应对？
自我调节（如运动、娱乐）
与同事/朋友倾诉
寻求上级或HR的帮助
暂时搁置，拖延处理
考虑离职或换岗
其他
您所在团队或公司的氛围，对缓解工作压力的帮助有多大？
帮助非常大，团队支持性强
有一定帮助，氛围尚可
帮助一般，氛围中性
帮助很小，氛围比较紧张
完全没有帮助，氛围压抑
您希望公司或团队提供哪些支持来帮助缓解压力？（可多选）
提供EAP（员工帮助计划）或心理咨询
组织定期的团队建设或文体活动
优化工作流程，减少不必要的加班
提供更清晰的职业发展路径
改善绩效考核的公平性与透明度
加强管理者的压力管理培训
提供弹性工作制或远程办公选项
基于您目前的体验，您有多大意愿向朋友推荐您所在的互联网公司/团队工作？（0-10分）
从长期来看，您对在互联网行业持续发展的信心如何？
非常有信心
比较有信心
一般，存在不确定性
信心不足，感到迷茫
完全没有信心，考虑转行
对于改善互联网行业从业者的工作压力状况，您最想提出的一条具体建议是什么？