您目前在互联网行业从事的岗位是？
技术研发（前端/后端/算法等）
产品经理/产品运营
设计（UI/UX/视觉等）
市场/销售/商务
运营/内容/用户增长
职能支持（人力/行政/财务等）
其他
您所在公司的规模大约是？
初创公司（50人以下）
中小型企业（50-500人）
大型企业（500人以上）
总体而言，您对当前工作压力的感受程度是？（1分表示压力极小，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
以下哪些是您最主要的【工作内容】相关压力来源？（可多选）
需求频繁变更，目标不清晰
技术/业务复杂度高，学习压力大
工作内容重复枯燥，缺乏成长
工作成果难以量化或衡量
需要频繁跨部门沟通与协调
其他
以下哪些是您最主要的【工作强度】相关压力来源？（可多选）
工作时间长，经常加班
工作节奏快，任务紧急
需要7x24小时随时待命
并行任务多，频繁被打断
会议过多，占用有效工作时间
其他
以下哪些是您最主要的【职业发展】相关压力来源？（可多选）
晋升通道不明确或竞争激烈
技能更新迭代快，担心被淘汰
行业前景不明朗，有职业焦虑
薪资涨幅不及预期
缺乏有效的职业指导或 mentorship
其他
以下哪些是您最主要的【团队与氛围】相关压力来源？（可多选）
团队内部沟通不畅或存在冲突
领导的管理风格或能力带来压力
团队缺乏信任与协作精神
绩效考核方式不合理
团队士气低落
其他
以下哪些是您最主要的【公司与管理】相关压力来源？（可多选）
公司业务方向不稳定或战略摇摆
裁员、优化等组织变动风险
企业文化（如狼性文化、内卷文化）
福利待遇（如薪资、假期）不具竞争力
管理制度（如考勤、审批）僵化
其他
以下哪些是您最主要的【个人生活与健康】相关压力表现？（可多选）
睡眠质量下降（失眠、多梦等）
情绪波动大，易烦躁或焦虑
感到精力透支，身体疲劳
缺乏时间进行体育锻炼或休闲
社交活动减少，感到孤独
其他
当您感到压力时，通常如何应对？
自我调节（运动、娱乐、倾诉等）
寻求同事或朋友的帮助
与上级或HR沟通
寻求专业心理咨询
暂时忍耐，不做处理
其他
您认为所在公司/团队在员工压力管理方面做得如何？
非常重视且有有效举措
有一定关注但措施有限
不太关注，基本靠员工自我调节
完全忽视甚至加剧压力
不清楚
从0到10分，您有多大意愿向同行朋友推荐您当前的工作环境？（0分=完全不愿意，10分=非常愿意）
基于您的经历，您认为互联网行业的整体压力水平在未来1-2年会如何变化？
显著上升
略有上升
基本保持不变
略有下降
显著下降
难以预测
为了帮助互联网从业者更好地应对压力，您最希望公司或行业提供哪一项支持或改变？