您目前在互联网行业从事的岗位类型是？
技术研发（前端/后端/算法等）
产品经理/产品运营
设计（UI/UX/视觉等）
市场/销售/商务
运营/内容/用户增长
职能支持（人力/行政/财务等）
其他
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下（标准工时）
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上
总体而言，您向朋友推荐进入互联网行业工作的可能性有多大？（0分=完全不可能，10分=极有可能）
请评估“工作强度与时长”给您带来的压力程度（1分=无压力，5分=压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在“工作强度与时长”方面，您的主要压力来源是？（多选）
频繁的加班
紧急或临时的任务
项目周期紧张
7x24小时待机/On-call
工作与生活界限模糊
其他
请评估“职业发展与竞争”给您带来的压力程度（1分=无压力，5分=压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在“职业发展与竞争”方面，您的主要压力来源是？（多选）
技术/知识更新迭代快
晋升通道不明确或困难
35岁职业危机感
同辈/同事间的竞争
绩效考核压力
对未来的职业规划迷茫
其他
请评估“工作内容与成就感”给您带来的压力程度（1分=无压力，5分=压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在“工作内容与成就感”方面，您的主要压力来源是？（多选）
需求频繁变更
所做工作价值感低
重复性劳动多
项目中途被砍
缺乏正向反馈
其他
请评估“人际关系与团队氛围”给您带来的压力程度（1分=无压力，5分=压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在“人际关系与团队氛围”方面，您的主要压力来源是？（多选）
与上级/领导的沟通
跨部门协作困难
团队内部竞争或内耗
缺乏团队支持
会议过多效率低
其他
请评估“薪酬福利与稳定性”给您带来的压力程度（1分=无压力，5分=压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在“薪酬福利与稳定性”方面，您的主要压力来源是？（多选）
薪资与付出不匹配
对年终奖/期权的不确定性
公司/业务线不稳定
福利待遇（如年假、健康保障）不佳
房贷/车贷等经济压力
其他
请评估“个人健康与生活”给您带来的压力程度（1分=无压力，5分=压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
工作对您的“个人健康与生活”产生了哪些影响？（多选）
睡眠不足/质量差
缺乏运动，身体亚健康
情绪焦虑或低落
与家人/朋友相处时间减少
个人兴趣爱好无法维持
其他
当您感到工作压力大时，通常如何应对？（单选）
自我调节（运动、娱乐等）
与家人朋友倾诉
寻求专业心理咨询
与上级/同事沟通
暂时搁置，逃避问题
其他方式
您认为公司/团队层面，在缓解员工压力方面做得如何？
非常重视且有有效措施
比较重视，但措施有限
一般，偶尔有关注
不太重视
完全忽视
您希望公司/团队提供哪些支持来帮助缓解工作压力？（多选）
更合理的工作量评估与排期
更清晰的职业发展路径
更完善的员工关怀计划（如EAP）
更灵活的工作时间/地点
更丰富的团队建设活动
更有效的沟通与反馈机制
其他
请分享一个您亲身经历过的、印象最深刻的由工作压力引发的事件或感受。（选填）
对于改善互联网行业的整体工作环境与压力状况，您有什么具体的建议？（选填）