您参与本次互联网睡眠质量活动的具体形式是？
线上讲座/课程
睡眠社群/小组交流
使用睡眠监测App或小程序
一对一线上咨询
其他
您参与本次活动的频率大约是？
几乎每天参与
每周2-3次
每周1次
偶尔参与（少于每周1次）
仅参与过一次
请对本次活动的整体组织安排（如时间、通知、平台使用等）进行评分（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对活动内容的科学性和专业性进行评分（1分非常不专业，5分非常专业）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对活动讲师或指导人员的专业水平与沟通能力进行评分（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
通过参与本次活动，您对科学睡眠知识的了解程度是否有提升？
活动中，哪些内容或方法对您改善睡眠最有帮助？（可多选）
睡眠知识科普
放松技巧指导（如正念、呼吸法）
睡眠环境优化建议
作息规律调整方案
社群同伴支持与分享
睡眠数据监测与解读
其他
参与活动后，您平均每晚的入睡时间是否有变化？
明显提前（30分钟以上）
有所提前（15-30分钟）
基本无变化
反而推迟了
参与活动后，您早晨醒来后的精神状态如何？
明显更清醒、精力充沛
感觉稍好一些
和之前差不多
感觉更疲惫了
您有多大可能向身边有睡眠困扰的朋友或家人推荐此类互联网睡眠质量活动？（0分完全不可能，10分极有可能）
您认为此类活动在哪些方面还可以进一步改进？（可多选）
活动形式的多样性
内容的深度与个性化
互动性与参与感
专家资源的配备
活动平台的易用性
后续的跟踪与支持服务
宣传推广力度
其他
未来，您是否愿意继续参与苏州市组织的类似健康促进活动？
对于未来举办互联网睡眠或相关健康活动，您最期待的内容或形式是什么？（请简要描述）
您对本次“苏州市互联网睡眠质量活动”还有哪些具体的意见或建议？
您的年龄段是？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前居住在苏州哪个区？
姑苏区
工业园区
高新区（虎丘区）
吴中区
相城区
吴江区
其他