1. 您目前在电商行业主要从事哪一类工作？
运营/推广
客服/售后
美工/设计
仓储/物流
管理/行政
技术/开发
其他
2. 您的工作模式是？
全职坐班
全职居家/远程办公
兼职/灵活就业
自主创业
3. 您平均每周工作多少小时？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61小时以上
4. 您是否经常需要在下班后或休息时间处理工作事务？
5. 过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
7. 您是否经常在夜间因工作相关思绪（如未完成的任务、数据压力等）而难以入睡？
8. 您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）
工作压力大
工作时间过长/不规律
手机/电脑等电子设备使用
家庭或生活琐事
噪音/光线等环境因素
个人健康问题
其他
9. 您是否因睡眠问题（如失眠、睡眠不足）而在白天感到疲劳、精力不足？
10. 您认为当前的睡眠状况对您白天的注意力集中程度影响如何？
11. 您对当前工作带来的成就感和价值感的满意程度是？
12. 您对个人在团队中的协作氛围和同事关系的满意程度是？
13. 综合考虑工作内容、强度、回报等因素，您对当前工作绩效的自我评价是？
远低于预期
略低于预期
基本符合预期
略高于预期
远高于预期
14. 您认为睡眠质量与您的工作效率、绩效表现之间是否存在关联？
毫无关联
关联很小
有一定关联
关联很大
关联非常紧密
15. 请为您目前的工作与生活平衡状态打分（1分非常不平衡，5分非常平衡）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
16. 您希望公司或团队提供哪些支持来帮助改善员工的睡眠与健康？（可多选）
优化排班，减少夜间工作
提供健康讲座或睡眠指导
设立弹性工作制
改善办公环境（如休息区）
组织减压团建活动
提供心理健康支持（如EAP）
其他
17. 对于提升电商从业者的睡眠质量和工作幸福感，您有什么具体的建议或想法？