您目前在深圳市医疗健康行业从事的岗位类别是？
临床医护（医生、护士等）
医技人员（检验、影像、药剂等）
行政/管理/后勤
科研/教学
其他
您在本行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您通常的排班制度是？
固定白班
固定夜班
白班/夜班轮换
弹性工作制
其他
总体而言，您对自己过去一个月的睡眠质量满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
过去一个月，您需要多长时间才能入睡（入睡潜伏期）？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
过去一个月，您夜间醒来的频率如何？
几乎不醒
每周1-2次
每周3-4次
每周5次或更多
哪些因素最常影响您的睡眠？（可多选）
工作压力大
夜班或轮班工作
职业焦虑/紧张
下班后思绪仍停留在工作上
家庭或生活事务
电子设备使用（手机、电脑等）
噪音或居住环境不适
身体不适或慢性疼痛
无明显影响因素
您是否因睡眠问题（如失眠、日间困倦）而使用过助眠药物或保健品？
日间困倦是否对您的工作（如注意力、操作准确性、情绪）造成过明显影响？
是，影响非常严重
是，有一定影响
偶尔有轻微影响
几乎没有影响
您尝试过哪些方法来改善睡眠？（可多选）
规律作息
睡前放松（如冥想、阅读）
减少咖啡因/酒精摄入
增加日间运动
改善卧室环境
寻求专业医疗帮助
未尝试过任何方法
如果0分代表“完全不可能”，10分代表“极有可能”，您有多大可能向同事推荐您所尝试过的有效改善睡眠的方法？
您认为所在单位是否重视员工的睡眠健康与工作生活平衡？
非常重视，有相关措施
比较重视，但措施有限
一般，很少提及
不重视
不清楚
您希望单位在支持员工睡眠健康方面提供哪些帮助？（可多选）
提供睡眠健康知识讲座/培训
优化排班制度，减少频繁轮班
提供安静舒适的休息区
引入员工心理援助计划（EAP）
营造减少非必要加班的文化
其他
您对自己目前整体健康状况的评价是？（1分为非常差，5分为非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您的年龄段是？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
对于改善深圳市医疗健康行业从业人员的睡眠质量和工作福祉，您还有哪些具体的意见或建议？