您目前在华东地区航空业从事的岗位类别是？
飞行机组（飞行员）
客舱乘务组
地面运行与签派
机务维修
空中交通管制
行政管理与后勤
其他
您从事当前航空岗位的年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您当前的主要工作班制是？
固定白班
固定夜班
规律性倒班（如四班两运转）
不规律倒班（航班任务决定）
长航线跨时区飞行
其他
在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请对您过去一个月的整体睡眠质量进行评分。（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在过去一个月中，您是否经常遇到入睡困难（躺下后超过30分钟才能入睡）？
几乎每天
每周3-4天
每周1-2天
偶尔（少于每周1天）
从未
在过去一个月中，您是否经常在夜间醒来或早醒后难以再次入睡？
几乎每天
每周3-4天
每周1-2天
偶尔（少于每周1天）
从未
您认为影响您睡眠质量的主要职业因素有哪些？（可多选）
不规律的作息时间/倒班
工作压力与精神紧张
长航线飞行导致的时差问题
工作环境噪音/光线
航班延误或临时任务
职业发展焦虑
其他
为改善睡眠或应对疲劳，您通常采取哪些措施？（可多选）
调整饮食（如避免咖啡因）
使用助眠药物或保健品
进行冥想或放松训练
保持规律的锻炼
创造理想的睡眠环境（遮光、隔音等）
利用休息期小睡
未采取特殊措施
其他
日间困倦是否对您的工作表现或安全警觉性产生过可察觉的影响？
频繁影响，感到担忧
偶尔影响
很少影响
几乎没有影响
不确定
您所在的单位/公司是否提供关于睡眠健康或疲劳管理的相关培训或支持资源？
有系统性的培训和资源
有一些零散的宣传或资料
几乎没有
完全不了解
如果公司计划引入睡眠健康促进项目，您最希望获得哪方面的支持？
科学的排班优化建议
个性化的睡眠咨询与指导
改善休息设施（如机组休息区）
压力与心理调适课程
睡眠监测设备或工具
其他
整体而言，您对目前工作与休息安排的平衡满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于改善航空从业者的睡眠质量和整体健康福祉，您还有哪些具体的意见或建议？（选填）