您目前从事的航空岗位类别是？
飞行机组（飞行员）
客舱机组（乘务员/安全员）
空中交通管制
机务维修
地面服务与运行
行政管理与支持
其他
您在当前岗位的工作年限是？
1年以下
1-3年
4-7年
8-15年
15年以上
您通常的排班模式更接近以下哪一种？
固定日班（无夜班）
轮班制（含白班、中班、夜班）
基于航班任务的非固定班（长航线、跨时区飞行）
其他不规律排班
总体而言，您如何评价自己过去一个月的睡眠质量？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在过去一个月中，您是否经常因工作相关原因（如早起、晚睡、跨时区、待命）而睡眠不足？
哪些工作因素对您的睡眠干扰最大？（请选择所有符合的项）
不规律的作息时间
跨时区飞行导致的时差
早班起飞时间过早
晚班/红眼航班结束过晚
高强度工作压力
航班延误或备降等不确定性
待命（on-call）状态的精神紧张
机上休息条件有限
其他
当您结束一个跨多时区的长途航班后，通常需要多长时间才能将睡眠调整回正常状态？
1天内
2-3天
4-7天
一周以上
很难完全调整
您是否曾因睡眠问题（如失眠、过度困倦）而担心过工作时的警觉性或安全性？
为了改善睡眠或应对疲劳，您通常会采取哪些措施？（请选择所有符合的项）
规律使用助眠药物/保健品
严格规划睡眠时间
使用遮光眼罩、耳塞等辅助工具
通过运动调节
调整饮食（如控制咖啡因）
学习放松技巧（如冥想）
利用航班间隙在指定场所休息
没有特别措施
其他
您认为所在公司/部门对员工睡眠健康与疲劳管理的重视程度如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望公司或行业在哪些方面提供更多支持以改善睡眠？（请选择所有符合的项）
提供更科学的排班系统
改善机组休息设施（如酒店、机上休息区）
提供睡眠健康与疲劳管理培训
建立更畅通的疲劳报告与支持渠道
优化待命政策
增加航班间的合理休息时间
提供心理咨询或EAP服务
其他
您的睡眠问题是否对您的日常生活（如家庭、社交、个人爱好）产生了明显影响？
影响非常大
影响比较大
有一些影响
几乎没有影响
完全没有影响
如果0分代表“极不推荐”，10分代表“极力推荐”，您有多大意愿向一位考虑进入航空业的朋友推荐您当前从事的岗位类别？
对于改善航空从业者的整体睡眠质量与职业健康，您还有哪些具体的意见或建议？