您目前在酒店担任的岗位类别是？
前厅部（前台、礼宾、总机等）
客房部（房务、PA等）
餐饮部（餐厅、厨房、宴会等）
市场销售部
行政管理/人力资源/财务
工程/安保
其他
您目前的工作班次主要是？
固定白班
固定夜班
两班倒（白班/中班）
三班倒
不固定/轮班制
您平均每周工作多少小时？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
请用1-5分为您过去一个月的整体睡眠质量打分（1分=非常差，5分=非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
在工作日，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
在过去一个月中，您最常遇到以下哪些睡眠问题？（可多选）
难以入睡
夜间易醒
醒得过早且无法再入睡
多梦/睡眠浅
日间极度困倦
打鼾或呼吸暂停
几乎没有睡眠问题
您认为工作中的哪些因素最可能干扰您的睡眠？（可多选）
不规律的班次/倒班
工作强度大/时间长
精神压力（如客诉、业绩指标）
夜间工作或待命
工作环境噪音（如后台区域）
下班后仍需处理工作信息
通勤时间过长
其他
在休息日，您的睡眠模式（如入睡时间、起床时间）与工作日相比？
基本一致
有较大不同，会补觉或熬夜
完全不同，完全紊乱
视情况而定
当睡眠不佳影响工作时，通常表现为？（可多选）
注意力不集中
反应迟钝
情绪烦躁易怒
记忆力下降
工作效率降低
容易出错
其他
您所在的酒店或部门是否提供过关于健康睡眠或压力管理的培训或信息？
有，且内容有帮助
有，但内容一般
没有提供过
不清楚
为了改善睡眠，您个人尝试过哪些方法？（可多选）
保持规律作息
营造舒适睡眠环境
使用助眠产品（眼罩、耳塞等）
避免睡前使用电子产品
运动锻炼
冥想/放松练习
服用助眠药物或保健品
未特意尝试过
您认为酒店管理层在改善员工睡眠健康方面可以采取的最有效措施是？
科学合理排班，减少频繁倒班
控制加班，保障休息时间
提供睡眠健康知识培训
改善员工休息区环境
建立员工心理援助计划
其他
综合考虑工作与生活，您向朋友推荐酒店行业工作的可能性有多大？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）
对于改善酒店从业者的睡眠质量和整体福祉，您还有哪些具体的意见或建议？