您目前主要从事的法律工作领域是？
诉讼律师（民商事）
诉讼律师（刑事）
非诉律师（如合规、并购）
公司法务
法官/检察官
法学教师/研究人员
其他
您从事法律工作的年限是？
1年以下
1-3年
4-7年
8-15年
15年以上
总体而言，您对自己过去一个月的睡眠质量满意度如何？（0分代表“非常不满意”，10分代表“非常满意”）
过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
过去一个月，您出现入睡困难（躺下后超过30分钟才能入睡）的频率是？
从未
偶尔（每周少于1次）
有时（每周1-2次）
经常（每周3-4次）
总是（每周5次或以上）
过去一个月，您夜间醒来后难以再次入睡的频率是？
从未
偶尔（每周少于1次）
有时（每周1-2次）
经常（每周3-4次）
总是（每周5次或以上）
您是否因睡眠问题（如失眠、多梦、早醒）导致日间功能受损（如注意力不集中、情绪烦躁）？
您认为，影响您睡眠质量的主要工作相关因素有哪些？（可多选）
工作压力巨大
工作时间过长/不规律
紧急案件/任务 deadlines
需要随时待机/处理突发
案件内容带来的情绪负担
职业发展焦虑
与客户/同事/法官的沟通压力
其他
您是否有在睡前使用电子设备（手机、电脑）处理工作或浏览信息的习惯？
从不
偶尔（每周少于3次）
经常（每周3-5次）
几乎每天
当您因工作压力导致睡眠不佳时，您通常会如何应对？
自我调节（如运动、冥想）
寻求家人/朋友倾诉
暂时搁置，顺其自然
通过咖啡/茶等提神
寻求专业心理咨询/帮助
其他
您所在的单位/律所是否提供与心理健康或压力管理相关的支持（如EAP计划、心理讲座）？
有，且我了解并使用过
有，但我未使用过
没有
不清楚
您认为，法律行业对从业者心理健康（包括睡眠问题）的关注度如何？（1分代表“非常不关注”，5分代表“非常关注”）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
为了改善睡眠，您尝试过哪些方法？（可多选）
规律作息
减少咖啡因摄入
睡前放松（阅读、听音乐）
使用助眠APP/白噪音
运动锻炼
服用助眠药物/保健品
未特意采取行动
其他
您是否曾因睡眠问题考虑过调整职业方向或工作强度？
是，已经调整
是，正在考虑
偶尔想过，但未行动
从未想过
对于改善法律从业者的整体睡眠健康和工作生活平衡，您有何具体建议或期待？（选填）