您目前在零售行业从事的岗位类型是？
一线销售/导购
收银员
店长/主管
仓储/物流
后勤/行政
其他
您从事零售行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您通常的工作班次是？
固定白班
固定晚班/夜班
早中班（如早7-下午3点）
中晚班（如下午3-晚上11点）
两班倒/轮班制
不固定班次
在过去的一个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您需要多长时间才能入睡？（从上床到睡着）
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
时好时坏
您夜间醒来的频率如何？
几乎不醒
偶尔醒来（1-2次）
经常醒来（3次或以上）
醒来后难以再次入睡
基本无法连续睡眠
请对您近一个月的整体睡眠质量进行评分。（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为工作压力对您的睡眠影响有多大？
没有影响
影响很小
有一定影响
影响较大
影响非常大
哪些工作因素最可能干扰您的睡眠？（可多选）
不规律的作息/轮班
工作强度大/体力消耗
业绩/销售指标压力
与顾客/同事的人际关系压力
下班后仍需处理工作消息
通勤时间过长
工作环境噪音/光线影响（如值夜班）
其他
下班后，您通常需要多长时间才能从工作状态中放松下来？
半小时内
1-2小时
2-3小时
3小时以上
很难放松
为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）
规律作息，固定上床时间
睡前不使用手机等电子设备
进行冥想、深呼吸等放松练习
使用耳塞、眼罩等助眠工具
服用助眠保健品或药物
增加日间运动
没有特别尝试
其他
您是否曾因睡眠问题（如失眠、过度困倦）而影响到白天的正常工作？
如果公司提供关于“科学睡眠与压力管理”的培训或讲座，您的参与意愿如何？
您认为雇主是否有责任关注员工的睡眠健康？
非常有责任
有一定责任
责任不大
完全没有责任
不确定
您希望雇主在哪些方面提供支持以帮助改善睡眠？（可多选）
提供更合理的排班制度
设置安静的休息室/午休区域
组织压力管理与心理健康讲座
提供健康饮食建议
改善工作环境（如照明、通风）
对夜班员工提供额外补贴或健康关怀
其他
总体而言，您对自己目前工作与生活（包括睡眠）的平衡状态满意吗？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于在零售行业改善员工睡眠质量，您还有什么具体的建议或想法？