您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您的职业是？
在校学生
企业职员
政府/事业单位人员
自由职业者
个体经营者
退休人员
其他
您日常最常使用的数码电子产品类型有哪些？（可多选）
智能手机
平板电脑
笔记本电脑/台式机
智能手表/手环
游戏机
电子阅读器
其他
您平均每天使用数码电子产品的总时长大约是？
少于2小时
2-4小时
4-6小时
6-8小时
8小时以上
您主要在什么时间段使用数码电子产品？（单选最集中的时段）
早晨（6-9点）
上午（9-12点）
下午（12-18点）
晚上（18-24点）
深夜/凌晨（0-6点）
您使用数码电子产品的主要目的是什么？（可多选）
工作/学习
社交沟通
娱乐消遣（如看视频、玩游戏）
获取新闻资讯
购物支付
健康管理
其他
您认为数码电子产品在多大程度上提高了您的工作/学习效率？（1分表示毫无帮助，5分表示帮助极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为数码电子产品在多大程度上丰富了您的休闲生活？（1分表示毫无帮助，5分表示帮助极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在睡前1小时内，您是否会频繁使用手机、平板等电子产品？
当您试图减少电子产品使用时间时，是否会感到困难或焦虑？
非常困难/焦虑
比较困难/焦虑
一般
不太困难/焦虑
毫不困难/焦虑
总体而言，您向朋友推荐积极、健康地使用数码电子产品的可能性有多大？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
过去一个月，您是否曾因为使用电子产品（如长时间刷手机）而感到眼睛疲劳、颈椎不适等身体不适？
过去一个月，您是否曾因为过度关注网络信息或社交媒体而感到情绪低落、焦虑或压力增大？
您认为过度使用数码电子产品对您的睡眠质量有影响吗？
负面影响非常大
有一定负面影响
影响不大
几乎没有影响
有正面影响
为了保持心理健康，您尝试过哪些方法来管理电子产品使用？（可多选）
设置使用时间限制
开启勿扰模式/定时关机
进行线下社交或体育活动
培养非电子产品的兴趣爱好
使用专注类APP
没有特别管理
其他
您是否了解或使用过任何旨在促进“数字健康”或“数字排毒”的应用程序或功能？
了解并使用过
了解但未使用
听说过但不了解
完全没听说过
您认为苏州市在推广“健康数字生活”理念方面，可以采取哪些措施？（例如：社区活动、公益宣传等）
您希望获得哪些关于“健康使用数码产品”或“维护心理健康”方面的支持或信息？
科学的使用时间管理方法
缓解视疲劳和身体不适的指导
应对网络焦虑和压力的心理技巧
推荐优质线下活动和社交机会
不需要
其他
对于平衡数码电子产品使用与个人心理健康，您还有什么其他的想法或建议？