您目前在影视行业主要从事哪一类工作？
导演/编剧/策划
演员/主持人/模特
摄影/灯光/录音等现场技术
后期制作（剪辑/特效/调色）
制片/统筹/场务
宣传/发行/营销
其他
在过去一个月里，您平均每周有多少天需要工作到晚上10点以后？
您的工作是否经常需要跨时区（如与国际团队合作）或昼夜颠倒（如夜戏拍摄）？
总体而言，您如何评价自己过去一个月的睡眠质量？（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
超过8小时
在过去一个月，您是否经常出现以下睡眠问题？（可多选）
夜间易醒或早醒
入睡困难
白天过度嗜睡
睡眠中多梦或噩梦
打鼾或呼吸暂停
几乎没有上述问题
您认为工作压力对您睡眠质量的影响程度是？
影响非常大
影响较大
一般
影响较小
几乎没有影响
为了改善睡眠或应对疲劳，您曾尝试过哪些方法或渠道？（可多选）
调整作息时间
使用助眠产品（如褪黑素、香薰）
进行体育锻炼
寻求专业医疗帮助（如看睡眠门诊）
使用冥想/正念类APP
通过影视/音乐/阅读放松
没有特别尝试
您主要通过哪些渠道获取关于健康睡眠的信息？（例如：如何改善睡眠）
社交媒体（如微博、小红书、公众号）
专业医疗或健康平台/APP
同事/朋友交流
书籍/杂志
几乎不关注此类信息
在您看来，影视行业的工作特性中，哪些方面最需要改进以保障从业者的睡眠健康？
如果有一项专门针对影视从业者的睡眠健康支持计划（如咨询服务、弹性工作坊），您参与的意愿如何？
对于改善北京市影视从业者的整体睡眠状况，您还有其他建议或想法吗？
您的年龄段是？
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上