您在金融保险行业的具体领域是？
寿险销售/顾问
财险销售/顾问
银行保险渠道
核保/理赔
精算/风控
投资/资产管理
内勤/行政/运营
其他
您从事当前工作的年限是？
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
过去1个月，您通常每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
过去1个月，您需要多长时间才能入睡（躺下到睡着）？
15分钟以内
15-30分钟
31-60分钟
超过60分钟
过去1个月，您是否曾使用药物（包括处方或非处方助眠药）帮助睡眠？
从未使用
每周少于1次
每周1-2次
每周3次或以上
过去1个月，您在工作日（周一到周五）通常因以下哪些原因晚于计划时间睡觉？（可多选）
处理工作邮件/消息
赶工作进度/加班
学习/培训/考证
社交应酬
刷手机/上网/追剧
家务或照顾家人
无特定原因，就是睡不着
其他
请评估您的工作压力对您睡眠质量的影响程度。（1分表示无影响，5分表示严重影响）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为工作中的哪些因素最可能干扰您的睡眠？（可多选）
业绩指标/KPI压力
客户关系维护压力
工作时间不规律/加班
职业发展焦虑
行业政策/市场变化不确定性
同事/上下级关系
工作与生活边界模糊
其他
您所在公司或团队是否提供过与压力管理、心理健康或睡眠健康相关的支持（如EAP、讲座、体检项目等）？
有，且内容丰富有效
有，但形式单一或效果一般
没有提供过
不清楚
在睡前1小时内，您使用电子设备（手机、电脑、平板）的频率是？
您是否有规律进行体育锻炼（如每周至少150分钟中等强度运动）的习惯？
当您感到睡眠不足或质量差时，通常会尝试哪些方法来改善？（可多选）
调整作息，早睡
减少睡前咖啡/茶
睡前放松（如冥想、听音乐）
增加日间运动
使用助眠APP或白噪音
咨询医生或专业人士
顺其自然，不做特别处理
其他
您是否认为，改善睡眠质量能显著提升您的工作效率和职业满意度？
对于金融机构或保险公司改善员工睡眠健康与整体福祉，您有什么具体的建议或期待？（选填）
您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上