您从事直播行业多久了？
不到半年
半年至1年
1-3年
3-5年
5年以上
您主要从事的直播内容类型是？
游戏电竞
才艺表演（如唱歌、跳舞）
生活分享/聊天
电商带货
知识/教育
其他
您通常的直播时段是？
白天（6:00-18:00）
傍晚（18:00-22:00）
深夜（22:00-2:00）
凌晨（2:00-6:00）
不固定，随缘直播
总体而言，您对自己目前的睡眠质量打多少分？（0分表示非常差，10分表示非常好）
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于4小时
4-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
哪些因素最常影响您的睡眠？（可多选）
直播工作压力
作息不规律
睡前使用电子设备
噪音/光线干扰
焦虑或情绪问题
饮食（如咖啡、夜宵）
其他
您认为自己的睡眠质量对第二天的工作状态有多大影响？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因睡眠问题（如失眠、白天困倦）而影响直播表现？
您对自己目前的工作绩效满意度打多少分？（0分表示非常不满意，10分表示非常满意）
您认为直播工作带来的收入是否与您的付出相匹配？
完全匹配，非常满意
基本匹配，比较满意
不太匹配，一般
完全不匹配，不满意
您在工作中最看重哪些方面？（可多选）
收入水平
工作自由度/灵活性
粉丝互动与支持
个人成长与技能提升
行业认可度
团队氛围（如有）
其他
您是否有规律的运动习惯？
是的，每周3次以上
偶尔，每周1-2次
很少，每月几次
几乎不运动
为了改善睡眠和工作状态，您尝试过哪些方法？（可多选）
调整作息时间
使用助眠产品/药物
冥想/放松训练
增加运动
减少睡前屏幕时间
寻求专业帮助（如心理咨询）
尚未尝试任何方法
您所在的平台或公会是否提供过关于健康管理（如睡眠、心理）的支持？
有，且很有帮助
有，但帮助不大
没有提供过
不清楚
您对未来一年在直播行业的发展前景有多大信心？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于改善直播从业者的睡眠健康和工作满意度，您有什么具体的建议或期待？