您的年龄属于以下哪个区间？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前居住在南京市的哪个区域？
玄武区
秦淮区
建邺区
鼓楼区
浦口区
栖霞区
雨花台区
江宁区
六合区
溧水区
高淳区
其他
您目前的职业状态是？
在校学生
在职人员
自由职业者
退休人员
待业/求职中
其他
在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于4小时
4-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
在过去一个月里，您每周有多少天早上醒来后感觉精力充沛、得到了充分休息？
几乎没有（0-1天）
很少（2-3天）
有时（4-5天）
经常（6-7天）
总体而言，您对自己过去一个月的睡眠质量满意度如何？（0分表示非常不满意，10分表示非常满意）
在过去一个月里，您是否经历过以下睡眠问题？（可多选）
难以入睡
夜间易醒或早醒后难以再次入睡
睡眠过浅，感觉整晚都在半睡半醒之间
做噩梦
打鼾
睡眠中呼吸暂停（被憋醒或他人告知）
腿部不适感（如不宁腿综合征）
以上均无
这些睡眠问题对您白天的精神状态和工作/学习效率影响有多大？
您认为哪些因素可能影响您的睡眠质量？（可多选）
工作/学业压力
经济压力
家庭关系或情感问题
噪音干扰（如交通、邻居等）
光线干扰
卧室温度/湿度不适
睡前使用电子产品（手机、电脑等）
咖啡、茶等含咖啡因饮料摄入
不规律的作息时间
身体不适或慢性疼痛
其他
您是否有固定的睡前习惯（如阅读、听音乐、泡脚等）来帮助入睡？
您是否曾因睡眠问题就医或咨询过专业人士？
是，并且正在接受治疗
是，但未持续治疗
考虑过，但未实施
从未
为了改善睡眠，您尝试过哪些方法？（可多选）
调整作息，规律上床时间
减少睡前使用电子产品
进行体育锻炼
使用助眠APP或白噪音
服用褪黑素等保健品
服用处方安眠药物
冥想或放松训练
改善卧室环境（如更换床垫、遮光窗帘）
未尝试过任何方法
其他
您认为南京市的整体生活环境（如绿化、噪音控制、夜间照明等）对您的睡眠有积极影响吗？
非常有积极影响
有一定积极影响
没有明显影响
有一定负面影响
非常有负面影响
对于改善南京市居民的睡眠健康，您有什么具体的建议或期望？（例如，社区、公共政策、环境等方面）