您目前所属的教育机构类型是？
幼儿园
小学
初中
高中
职业学校
高等院校
教育培训机构
教育行政/管理部门
其他
您目前担任的职务角色是？
一线教师/讲师
班主任/辅导员
教研人员
行政管理人员
学校领导（如校长、主任）
后勤/教辅人员
其他
您从事教育工作的年限是？
1年以下
1-3年
4-10年
11-20年
20年以上
在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
在过去一个月中，您最常遇到的睡眠问题有哪些？（可多选）
入睡困难（躺下后超过30分钟才能入睡）
夜间容易醒来且难以再次入睡
比预定时间早醒且无法再睡
多梦或做噩梦
白天感到困倦、精力不足
睡眠不深、感觉睡眠很轻
没有上述问题
您的工作日（周一至周五）通常几点睡觉？
22:00前
22:01-23:00
23:01-0:00
0:01-1:00
1:00以后
您的工作日（周一至周五）通常几点起床？
5:00前
5:01-6:00
6:01-7:00
7:01-8:00
8:00以后
您认为工作压力对您的睡眠质量影响有多大？
非常大，严重影响
比较大，有显著影响
一般，有一定影响
比较小，影响轻微
几乎没有影响
哪些工作相关因素最可能干扰您的睡眠？（可多选）
教学/备课任务繁重
学生管理/家校沟通压力
会议、培训等行政事务多
绩效考核与职称评定压力
工作时间长或不规律
工作带来的情绪消耗（如焦虑、沮丧）
其他
无工作因素干扰
您是否曾因睡眠问题（如失眠、过度困倦）而影响白天的工作表现？
请对您所在单位/学校关注员工/教师身心健康的整体氛围进行评分（1分表示非常不关注，5分表示非常关注）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您所在单位/学校是否提供过以下与健康或压力管理相关的支持？（可多选）
定期体检
心理健康讲座或咨询
体育锻炼设施或活动
弹性工作制
明确的减压或休息制度
员工援助计划（EAP）
均未提供
您个人是否会主动采取一些措施来改善睡眠？（例如：规律作息、运动、冥想、使用助眠产品等）
是，有系统且坚持
是，偶尔会尝试
想过但很少实践
没有，顺其自然
您希望通过哪些途径获得关于睡眠健康或压力管理的支持？（可多选）
单位/学校组织的专业讲座或工作坊
便捷的线上课程或资源库
一对一心理咨询或辅导
建立同事间的互助支持小组
改善工作制度与环境（如减少非必要会议、保障午休）
其他
与三年前相比，您感觉自己的睡眠质量总体变化趋势是？
您认为未来一年，改善教育工作者睡眠质量的关键在于？
个人健康管理意识的提升
工作负荷的合理优化
组织/制度层面的关怀与支持
家庭与社会环境的配合
专业医疗或心理资源的介入
对于提升南京市教育行业从业者的睡眠质量与整体福祉，您还有什么具体的意见或建议？