您的年龄段是？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上
您平均每天使用互联网（包括手机、电脑等设备上网）的时长大约是？
少于1小时
1-3小时
3-5小时
5-8小时
8小时以上
您主要使用互联网进行以下哪些活动？（可多选）
社交娱乐（如微信、微博、短视频）
工作/学习
在线购物
获取新闻资讯
金融理财（如移动支付、网上银行）
其他
当您无法连接互联网时，您的感觉通常是？
感到轻松、解脱
有些不适应，但可以接受
感到焦虑、烦躁
完全无法忍受，必须立刻解决
从0到10分，您有多大可能向朋友推荐您最常使用的那个社交/娱乐类App？（0分=完全不可能，10分=极有可能）
在获取新闻信息时，您更倾向于？
完全依赖互联网（新闻App、网站）
主要依赖互联网，偶尔看传统媒体
互联网和传统媒体（电视、报纸）各半
主要依赖传统媒体，偶尔看互联网
完全依赖传统媒体
您是否曾因为过度使用互联网（如刷手机、玩游戏）而影响工作、学习或睡眠？
您认为自己对以下哪些类型的互联网服务或产品有较强的依赖？（可多选）
即时通讯（如微信、QQ）
社交媒体（如微博、小红书）
短视频/直播平台
在线购物平台（如淘宝、京东）
数字支付（如支付宝、微信支付）
在线视频/音乐
地图导航
其他
您是否尝试过主动减少互联网使用时间（如数字戒断）？
是，并且成功了
是，但效果不佳或未能坚持
从未尝试过
请对“互联网极大地便利了我的生活”这一说法进行评分（1分=非常不同意，5分=非常同意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请用一个词或短语来形容您与互联网的关系（例如：工具、伙伴、依赖等）
您是否同意“过度依赖互联网可能带来一些负面影响（如信息焦虑、注意力分散）”这一观点？
为了降低可能的负面影响，您认为个人或社会可以采取哪些措施？（可多选）
个人设定使用时间限制
推广数字健康/防沉迷功能
加强网络素养教育
丰富线下社交和娱乐活动
其他
对于如何更健康、理性地使用互联网，您有什么个人建议或想法吗？