您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-50岁
51岁及以上
您平均每天使用互联网的时长大约是？
少于1小时
1-3小时
3-5小时
5-8小时
8小时以上
您主要通过哪些设备接入互联网？（可多选）
智能手机
个人电脑（台式机/笔记本）
平板电脑
智能电视/电视盒子
其他智能设备（如智能手表）
您使用互联网主要进行哪些活动？（请选择最重要的三项）
社交/即时通讯（微信、QQ等）
获取新闻资讯
观看视频/直播
在线学习/工作
网络购物
网络游戏
听音乐/播客
地图导航/出行
金融理财/支付
其他
当您无法连接互联网时（例如网络故障、信号不佳），您通常会感到？
非常焦虑，无法正常生活或工作
有些烦躁，但可以忍受
基本没影响，可以找其他事做
完全没影响，享受离线时光
您是否会在没有明确目的时，习惯性地打开手机或电脑浏览网页、应用？
您是否曾因为过度使用互联网（如刷手机、玩游戏）而影响睡眠、工作/学习效率或人际交往？
您认为互联网在您获取信息、知识方面的重要性如何？
不可或缺，是主要来源
非常重要，是重要来源之一
比较重要，偶尔使用
不太重要，有其他更可靠的来源
完全不重要
您认为互联网在维持您的社交关系方面的重要性如何？
至关重要，大部分社交都在线上
非常重要，是线下社交的重要补充
比较重要，偶尔用于联系
不太重要，更倾向于线下社交
完全不重要
请用1-5分评价您对以下说法的同意程度（1=非常不同意，5=非常同意）：我发现自己使用互联网的时间比预期的要长。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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请用1-5分评价您对以下说法的同意程度（1=非常不同意，5=非常同意）：我尝试减少互联网使用时间，但往往不成功。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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请用1-5分评价您对以下说法的同意程度（1=非常不同意，5=非常同意）：当无法上网时，我会感到坐立不安、情绪低落或易怒。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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请用1-5分评价您对以下说法的同意程度（1=非常不同意，5=非常同意）：我因为上网而忽视了家庭责任、工作或学习。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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您是否曾主动尝试过“数字排毒”（即在一段时间内刻意减少或停止使用互联网/电子设备）？
是的，并且成功坚持了一段时间
尝试过，但很难坚持
想过但从未尝试
从未想过，觉得没必要
总体而言，您认为互联网对您生活的积极影响大还是消极影响大？
积极影响远大于消极影响
积极影响略大于消极影响
积极和消极影响相当
消极影响略大于积极影响
消极影响远大于积极影响
对于如何健康、合理地使用互联网，您有什么建议或心得可以分享？