您目前是否已养成规律的运动健身习惯？
是，已坚持超过3个月
是，但刚开始不久（少于3个月）
否，但有意向开始
否，暂无计划
您主要通过哪些渠道获取运动健身知识？（可多选）
健身类APP（如Keep、悦动圈等）
社交媒体（如小红书、B站、抖音等）
专业书籍或杂志
线下健身房/教练指导
朋友或家人分享
其他
您对目前所接触到的运动健身知识/信息的可靠性与专业性，整体满意度如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为阻碍您开始或坚持运动的主要原因是？
缺乏时间
缺乏动力/意志力
不知道如何开始/方法错误
运动环境/设施不便
身体原因（如伤病）
没有阻碍
请描述一次您认为最成功或最满意的运动健身体验（例如：完成了一次目标、掌握了新技巧、感觉身心愉悦等）。
您更倾向于哪种运动指导形式？
跟随视频课程自学
使用图文/计划表自行安排
接受一对一私教指导
参加团体课程（如瑜伽、搏击操）
与朋友/家人结伴运动
您希望获得哪些方面的更多教育或指导？（可多选）
基础动作规范与安全
个性化训练计划制定
营养与饮食搭配
运动损伤预防与恢复
不同运动项目（如跑步、力量训练、瑜伽）的专项知识
运动心理与习惯养成
从0到10分，您有多大意愿向身边的朋友推荐您正在使用的运动健身知识获取方式或工具？
您是否愿意为高质量、系统化的运动健身教育内容付费？
是，愿意付费购买课程/服务
是，但只接受小额付费（如会员）
否，更倾向免费内容
视内容质量而定
您认为一个理想的“运动健身教育”产品/服务，最重要的特性是？
科学专业，内容权威
个性化强，能根据我的情况调整
有趣易坚持，互动性好
性价比高
社区氛围好，能互相激励
总体而言，您对自己目前的运动健身知识水平满意吗？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常使用什么设备或工具来辅助运动？（可多选）
智能手机/运动APP
智能手表/手环
家用健身器械（如跑步机、哑铃）
运动服饰/鞋
心率带等专业监测设备
不使用任何设备
您设定运动目标的主要依据是？
改善健康指标（如体重、体脂）
提升运动表现（如跑得更快、举得更重）
缓解压力，改善情绪
社交或娱乐需求
没有明确目标
对于帮助我们改进运动健身教育服务，您还有什么其他建议或想法？