您在公司的工作岗位属于
技术/研发
市场/销售
运营/客服
职能/行政/人事/财务
管理
其他
您的平均每晚睡眠时长大约是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
在过去的1个月里，您每周有多少天早上醒来后感到精力充沛？
您在工作日（周一到周五）的起床时间通常是？
6:00前
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00后
您在工作日（周一到周五）的入睡时间通常是？
22:00前
22:00-23:00
23:00-0:00
0:00-1:00
1:00后
以下哪些因素最常影响您的睡眠质量？（可多选）
工作压力/焦虑
睡前使用手机/电脑
家庭事务
噪音/光线等环境因素
身体不适（如疼痛）
无规律作息
其他
您是否认为睡眠质量直接影响您第二天的工作效率？
影响非常大
影响较大
一般
几乎没有影响
完全不影响
当您睡眠不足时，最常出现的状况是？
注意力难以集中
情绪烦躁/易怒
身体疲惫/困倦
工作效率明显下降
其他
您是否曾因睡眠问题（如失眠、嗜睡）而考虑请假或影响出勤？
您是否了解“睡眠卫生”的概念？（例如：保持规律作息、营造舒适的睡眠环境等）
您希望通过公司获得哪些与睡眠健康相关的支持？（可多选）
提供睡眠健康知识讲座/文章
推广弹性工作制，减少通勤压力
改善办公环境（如设置休息区）
提供压力管理与心理健康支持
组织促进睡眠的体育活动（如瑜伽）
目前不需要
请对您目前的整体睡眠质量进行评分（1分非常差，5分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
基于您目前的体验，您有多大可能向朋友推荐我们公司作为雇主？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）
对于改善员工睡眠质量和工作生活平衡，您还有哪些具体的建议或想法？