您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁以上
您目前最关注的肌肤问题是？（单选）
痘痘/粉刺
干燥/起皮
暗沉/肤色不均
细纹/皱纹
毛孔粗大
敏感/泛红
无明显问题
您日常护肤的主要目的是什么？（可多选）
基础清洁保湿
抗衰老
美白提亮
控油祛痘
舒缓修护
其他
您是否认为饮食习惯会影响您的肌肤状态？
影响非常大
有一定影响
影响不大
几乎没有影响
不确定
您日常饮食中，以下哪些食物或饮品您摄入得比较频繁？（可多选）
新鲜蔬菜水果
全谷物/粗粮
坚果/种子
鱼类/海鲜
乳制品
高糖分食物/饮品
油炸/高脂食物
辛辣刺激食物
咖啡/浓茶
您每周摄入高糖分食物/饮品（如奶茶、蛋糕、含糖饮料等）的频率是？
您是否有规律服用营养补充剂（如维生素、胶原蛋白等）的习惯？
如果服用补充剂，您主要关注哪些功效？（可多选）
改善皮肤
增强免疫力
补充维生素/矿物质
抗氧化
其他
不适用
您平均每周进行多少次中等强度以上的体育锻炼（如快走、跑步、健身等，每次30分钟以上）？
您是否曾因肌肤问题而主动调整过饮食习惯？
是，有明显调整
是，有轻微调整
想过但未实施
没有调整过
您主要通过哪些渠道了解饮食与肌肤健康的知识？（可多选）
社交媒体（如小红书、微博）
专业护肤/健康博主
医生/营养师建议
美容/健康类App
书籍/杂志
朋友/家人分享
其他
请评估您对自己当前整体健康状况的满意度。（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估您对自己当前肌肤状态的满意度。（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意尝试基于专业建议的、针对改善肌肤的饮食计划？
非常愿意
比较愿意
一般/不确定
不太愿意
完全不愿意
关于美妆护肤、饮食健康与生活方式，您还有哪些想分享的看法或建议？