您的年龄段是？
18岁以下
18-24岁
25-30岁
31-40岁
41岁及以上
您目前最关注的护肤诉求是什么？（可多选）
保湿补水
美白提亮
抗衰老/紧致
控油祛痘
舒缓修复/抗敏感
收缩毛孔
其他
您认为饮食对皮肤状态的影响程度如何？
影响非常大
影响比较大
一般
影响比较小
几乎没有影响
您在日常饮食中会特意摄入哪些对皮肤有益的食物？（可多选）
富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃）
富含维生素E的坚果
富含胶原蛋白的食物（如猪蹄、鱼皮）
深绿色蔬菜（如菠菜、西兰花）
富含Omega-3的鱼类（如三文鱼）
豆制品
没有特意摄入
其他
您是否会有意识地避免摄入某些可能影响皮肤的食物？
是，会严格避免
是，会有意识减少
偶尔会注意
基本不在意
从不注意
您通常会避免或减少摄入哪些食物？（可多选）
高糖食物/饮料
油炸食品
辛辣食物
乳制品
酒精
咖啡/浓茶
不避免任何食物
若您服用保健品，主要目的是什么？（可多选）
补充维生素/矿物质
抗氧化/抗衰老
改善皮肤状态（如美白、祛痘）
增强免疫力
改善睡眠
其他健康需求
不服用
您每周进行规律运动（如跑步、健身、瑜伽等）的频率是？
您如何评价自己近半年的整体皮肤状态？
非常好，稳定且健康
比较好，偶有小问题
一般，时好时坏
比较差，常有困扰
非常差，问题持续
当皮肤出现问题时（如长痘、敏感、暗沉），您通常会采取哪些应对措施？（可多选）
调整护肤品
调整饮食
增加运动/排汗
保证充足睡眠
就医或咨询专业人士
服用相关保健品
等待自愈
其他
您主要通过哪些渠道获取关于“饮食与皮肤健康”的知识？
专业医生/营养师
社交媒体博主/KOL
美容护肤类App/网站
书籍/杂志
朋友/家人分享
很少关注此类信息
您认为在“通过饮食改善皮肤”方面，最大的挑战或困惑是什么？