您目前处于哪个阶段？
备孕期
孕期
产后0-6个月
产后7-12个月
产后1年以上
孩子已上幼儿园/小学
在成为母亲/照顾者之前，您有规律运动的习惯吗？
有，且频率较高（每周≥3次）
有，但频率一般（每周1-2次）
偶尔运动
几乎没有运动习惯
目前，您进行运动健身的主要目的是什么？（单选最主要的一项）
恢复身材/控制体重
增强体质/提高免疫力
缓解压力/改善情绪
社交/认识新朋友
陪伴孩子一起活动
暂时没有明确目的
您通常选择哪些类型的运动？（可多选）
散步/快走
瑜伽/普拉提
产后恢复操/凯格尔运动
居家健身（如跟练APP）
跑步
游泳
健身房器械训练
亲子运动/游戏
舞蹈
其他
您平均每周的运动频率是？
几乎不运动
每周1-2次
每周3-4次
每周5次及以上
您通常每次运动多长时间？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
您最常在什么时间段进行运动？
清晨（孩子起床前）
上午
下午
傍晚
晚上（孩子睡觉后）
时间不固定，看情况
您通常在哪里进行运动？
家中
小区/公园
专业健身房/瑜伽馆
线上课程/跟练APP
户外（如跑步道）
其他
影响您坚持运动的主要障碍有哪些？（可多选）
照顾孩子，时间精力不足
身体疲劳/恢复不佳
缺乏专业指导，担心受伤
缺乏动力/自律性
运动场地/设施不便
无人陪伴/缺乏氛围
经济成本考虑
其他
您是否使用过专门针对母婴人群的运动健身类APP或线上课程？
是，经常使用
是，偶尔使用
没有使用过
不知道有这类产品
如果0分代表“完全不会”，10分代表“极有可能”，您向其他母婴朋友推荐您当前的运动方式或产品的可能性有多大？
您希望从运动健身类产品或服务中获得哪些支持？（可多选）
个性化的运动计划（分阶段，如孕期、产后）
专业的动作指导与安全提醒
便捷的居家跟练视频/直播
母婴运动社群交流
饮食营养搭配建议
记录运动数据与身体变化
线下亲子活动/课程
其他
您愿意为专业的母婴运动指导服务付费吗？
愿意，只要有效果
视价格和服务内容而定
更倾向于免费资源
没考虑过
对于改善母婴人群的运动健身体验，您还有什么具体的建议或期待？