您目前所处的阶段是？
备孕期
孕期
产后0-6个月
产后6-12个月
产后1年以上
其他（非母婴阶段）
您目前的运动频率大约是？
几乎不运动
每周少于1次
每周1-2次
每周3-4次
每周5次或以上
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
散步/快走
瑜伽/普拉提
产后修复操
有氧健身操/舞蹈
力量训练（如哑铃、弹力带）
游泳
骑行
跑步
其他
您每次运动的平均时长大约是？
15分钟以内
15-30分钟
31-45分钟
46-60分钟
60分钟以上
您进行运动的主要目的是什么？（单选最主要的一项）
产后身材恢复
增强体质与健康
缓解压力/改善情绪
社交需求
培养运动习惯
其他
您通常通过什么渠道获取运动指导或课程？
健身APP（如Keep，悦动圈）
社交媒体（如小红书，抖音）
线下健身房/瑜伽馆
购买线上付费课程
书籍/专业资料
朋友/家人推荐
不依赖外部指导
您对当前使用的运动指导/课程内容（如专业性、安全性、趣味性）的满意度如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意为专业的母婴健身课程付费？
是，愿意付费
否，只接受免费内容
视课程质量和价格而定
在运动过程中，您遇到的最大挑战或障碍是什么？（可多选）
时间不足（需照顾宝宝）
身体疲劳/精力不济
缺乏专业指导
缺乏动力/难以坚持
运动场地/器材限制
担心运动安全（对自身或宝宝）
没有合适的同伴
其他
从0到10分，您有多大可能向身边有同样需求的朋友推荐您目前使用的运动方式或平台？（0分=完全不可能，10分=极有可能）
您认为一个理想的母婴健身服务/产品，其最重要的特性是什么？
高度的专业性与安全性
时间灵活，可碎片化学习
有社区互动与同伴支持
价格实惠
个性化定制计划
效果显著且可追踪
您希望未来的母婴健身服务能增加哪些功能或内容？（可多选）
宝宝看护/亲子互动式运动
营养饮食搭配指导
在线一对一教练指导
阶段性效果评估与反馈
线下社群活动
心理健康/情绪疏导内容
其他
总体而言，您对自己目前的运动健身习惯及效果的满意度如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于改善面向母婴人群的运动健身服务，您还有哪些具体的意见或建议？