您目前处于哪个育儿阶段？
孕期（备孕/怀孕中）
产后0-6个月
产后6个月至1年
产后1-3年
孩子3岁以上
在过去一个月里，您是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望？
在过去一个月里，您是否对多数活动都失去了兴趣或乐趣？
您目前的睡眠质量如何？
很好，基本不受影响
一般，偶尔睡不好
较差，经常睡不踏实或失眠
非常差，严重影响白天状态
您是否因为照顾孩子而感觉没有属于自己的时间？
完全没有，能很好平衡
偶尔有这种感觉
经常有这种感觉
总是如此，几乎没有个人时间
当您感到情绪困扰时，您通常会如何应对？（可多选）
向家人/伴侣倾诉
向朋友倾诉
寻求专业心理咨询
自己消化/忍耐
通过运动、爱好等转移注意力
其他
在育儿过程中，您认为哪些方面对您的心理健康影响最大？（最多可选3项）
身体疲劳与睡眠不足
经济压力
与伴侣/家人的育儿观念冲突
社会支持不足（如缺乏帮手）
对自我价值/职业发展的担忧
对宝宝健康/发育的过度焦虑
社交圈子的变化与孤独感
其他
您从伴侣那里获得的情感支持程度如何？
非常充分
比较充分
一般
比较缺乏
非常缺乏
不适用（如单亲）
您从其他家人（如父母、公婆）那里获得的育儿支持程度如何？
您是否了解或接触过针对产后抑郁/焦虑的筛查或支持服务？
非常了解，并接触/使用过
有所了解，但未接触过
听说过，但不太了解
完全不了解
如果0分表示“完全不需要”，10分表示“非常需要”，您认为社会/社区为母婴群体提供心理健康支持服务的必要性有多大？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您最希望获得哪些形式的心理健康支持？（最多可选3项）
便捷的线上心理咨询/热线
社区/医院提供的免费筛查与讲座
妈妈互助小组/社群
专业的育儿指导与减压课程
家人/伴侣共同参与的辅导
方便获取的科普文章/视频
其他
您是否曾因心理健康问题（如情绪持续低落、焦虑）而考虑过寻求专业帮助？
是，并且已经寻求过
是，但还没有行动
没有，觉得自己可以调节
没有，认为这不是问题
在改善母婴群体心理健康方面，您最想对家人、社会或相关机构说的一句话或一个建议是？