您饲养宠物的主要类型是？
犬类
猫类
小型哺乳动物（仓鼠、兔子等）
鸟类
爬行动物或两栖动物
水生动物（鱼等）
其他
您与宠物共同生活了多长时间？
少于6个月
6个月至1年
1-3年
3-5年
5年以上
整体而言，您认为您的宠物在多大程度上提升了您的幸福感？（0分表示完全没有提升，10分表示极大提升）
请评估您的宠物在缓解您日常压力方面的效果。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在您感到孤独时，宠物的陪伴对您的帮助有多大？
非常有帮助
比较有帮助
一般
帮助不大
完全没有帮助
您认为宠物对您心理健康的积极影响主要体现在哪些方面？（可多选）
提供无条件的陪伴和情感支持
增加日常生活的规律性和责任感
促进社交互动（如遛狗时与他人交流）
带来快乐和愉悦感
缓解焦虑和抑郁情绪
其他
平均而言，您每天花在照顾或与宠物互动上的时间大约是多久？
少于30分钟
30分钟至1小时
1-2小时
2-4小时
超过4小时
在您遇到困难或情绪低落时，与宠物相处后，您的情绪通常会有何变化？
明显好转
有所好转
变化不大
有时会更烦躁
没有变化
请评估宠物为您的生活带来的责任感对您心理状态的积极影响。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
饲养宠物是否曾给您带来过心理压力或负担？（可多选）
是，担心宠物健康或生病
是，经济负担（食物、医疗等）
是，时间精力投入过大
是，宠物行为问题（如吠叫、破坏）
是，与家人/室友因宠物产生矛盾
否，几乎没有带来压力
与饲养宠物前相比，您感觉自己的社交活动频率有何变化？
明显增加
略有增加
没有明显变化
略有减少
明显减少
请用简短的话语描述一个您与宠物之间最令您感到温暖或治愈的瞬间。
您是否曾因为宠物而结识了新的朋友或加入了相关的社群？
总体而言，您如何评价宠物在您生活中的重要性？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否认为饲养宠物是一种有效的心理健康自我调节方式？
您通常通过哪些方式获取宠物饲养相关的知识或支持？（可多选）
宠物社群/论坛
兽医或宠物店
社交媒体（如小红书、抖音）
专业书籍/网站
向有经验的亲友请教
其他
如果未来因故无法继续饲养宠物，您预计这对您的心理状态会产生怎样的影响？
会产生非常大的负面影响
会有明显的失落感
可能会有一些不适应
影响不大
几乎不会有影响
对于希望通过饲养宠物来改善心理健康的人，您有什么建议或提醒？