您每天使用手机、电脑、平板等数码电子产品的总时长大约是？
少于2小时
2-4小时
4-6小时
6-8小时
8小时以上
您通常使用数码产品的主要目的是什么？
工作/学习
社交娱乐（如刷视频、玩游戏）
获取资讯/新闻
购物/支付
其他
如果出门时忘记带手机，您会感到？
非常焦虑，无法正常生活
有些不方便，但可以接受
完全无所谓
感到轻松自在
您平均多久会查看一次手机（非工作必需时）？
5-10分钟
10-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
在以下场景中，您通常会使用数码产品？（可多选）
用餐时
睡前/起床后
乘坐交通工具时
工作/学习间隙
与朋友家人聚会时
卫生间内
其他
您认为数码电子产品对您的工作/学习效率提升帮助大吗？
帮助非常大
有一定帮助
帮助一般
几乎没有帮助
反而降低了效率
您是否曾因过度使用数码产品（如熬夜刷手机）而影响第二天的状态？
总体而言，您对自己目前对数码产品的依赖程度打多少分？（0分代表完全不依赖，10分代表完全离不开）
您是否尝试过有意识地减少使用数码产品的时间（如“数字排毒”）？
是的，经常尝试并成功
尝试过，但很难坚持
想过，但从未行动
从未想过，觉得没必要
您主要通过哪些数码设备获取新闻或重要信息？（可多选）
智能手机
平板电脑
笔记本电脑/台式机
智能手表/手环
智能电视/音箱
其他
您认为数码产品在多大程度上改变了您的社交方式？
彻底改变，线上社交为主
显著改变，线上线下并重
略有改变，线下社交仍为主
几乎没有改变
当感到无聊时，您的第一反应通常是？
拿起手机/平板
打开电视/电脑
找人聊天
读书或运动
发呆或思考
您是否担心个人数据（如位置、浏览记录）因使用数码产品而泄露？
如果让您一天完全不使用任何数码产品，您觉得能做到吗？
完全做不到
很困难，但可能勉强做到
比较容易做到
非常轻松就能做到
请评估数码电子产品对您生活质量的整体影响（1分代表非常负面，5分代表非常正面）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望未来数码产品在哪些方面帮助您降低依赖或更健康地使用？（可多选）
更精准的使用时长统计与提醒
勿扰/专注模式功能增强
提供替代性的线下活动建议
改善屏幕对视力与睡眠的影响
简化功能，减少信息过载
其他
请分享一个您因使用或依赖数码产品而发生的有趣或难忘的经历（可选填）。