您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您的职业是？
学生
企业职员/白领
自由职业者
专业人士（如教师、医生、工程师等）
蓝领工人
退休人员
其他
您日常最常使用的数码电子产品有哪些？（可多选）
智能手机
笔记本电脑/台式机
平板电脑
智能手表/手环
无线耳机
游戏主机
智能家居设备（如音箱、摄像头）
电子阅读器
其他
您平均每天使用智能手机（包括通话、社交、娱乐等）的时长大约是？
少于1小时
1-3小时
3-5小时
5-8小时
8小时以上
您醒来后，通常多久内会第一次查看手机？
5分钟内
5-15分钟
15-30分钟
30分钟到1小时
1小时以后
在以下哪种情况下，您会感到最焦虑或不适？
手机电量低于20%
忘记带手机出门
没有Wi-Fi或移动网络
设备出现故障无法使用
以上都不会
请评估您对以下陈述的同意程度（1-非常不同意，5-非常同意）：我发现自己使用手机的时间比原本计划的长。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估您对以下陈述的同意程度（1-非常不同意，5-非常同意）：当感到无聊、孤独或情绪低落时，我会使用数码产品来让自己感觉好一些。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因为使用手机等设备而耽误了工作或学习任务？
您使用数码电子产品的主要目的是什么？（可多选）
社交沟通（微信、QQ等）
获取新闻资讯
娱乐消遣（视频、游戏、音乐）
学习/知识获取
工作/生产力
购物与支付
导航与出行
记录生活（拍照、日记）
其他
在睡前，您通常会花多长时间使用手机等电子设备？
几乎不用，直接睡觉
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
1小时以上
您是否有意识地尝试过减少使用数码产品的时间？
是的，并且成功减少了
是的，但效果不明显
想过，但没有实际行动
没有，我觉得目前的使用量是合理的
没有，我认为没必要减少
总的来说，您认为数码电子产品在多大程度上提升了您的生活质量？（0-10分，0表示毫无提升，10表示极大提升）
如果让您一整天不使用任何智能数码产品（仅保留基本功能手机用于紧急通话），您觉得难度如何？
完全无法做到
非常困难
有些困难
有点挑战但可以接受
轻而易举
请简要描述一个您因为过度依赖数码产品而带来困扰或反思的经历。（若无，请填“无”）
您认为未来社会对数码电子产品的依赖程度会如何变化？
会持续加深
会保持现状
随着技术发展可能会找到新的平衡点而减弱
不好说
为了减少可能的依赖或负面影响，您希望获得哪些支持或功能？（可多选）
设备自带的使用时间统计与提醒
更强大的专注模式/勿扰模式
提供线下社交或户外活动建议
心理健康与数字健康相关的教育内容
不需要，我认为自我管理即可
其他