您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁以上
您每天使用智能手机、平板电脑、电脑等数码产品的总时长大约是？
少于2小时
2-4小时
4-6小时
6-8小时
8小时以上
您通常在什么情况下使用数码产品？（可多选）
工作/学习时
用餐时
通勤/出行时
休息/娱乐时
睡前
您是否经常在用餐（包括正餐和零食）时使用数码产品？
您认为边吃饭边使用数码产品对您的进食速度有影响吗？
在专注于数码产品（如看剧、玩游戏、工作）时，您是否更容易忽略身体的饱腹感，从而吃得更多？
您主要通过哪些渠道获取健康饮食知识或食谱？（可多选）
社交媒体（如小红书、微博、抖音）
健康/健身类App
视频网站（如B站、YouTube）
专业网站/博客
家人朋友推荐
很少关注
您是否使用过手机App或智能设备（如智能手环、体脂秤）来记录或管理饮食？
是，正在使用
是，曾经使用过
从未使用过
没听说过这类功能
请评价您对自己当前饮食健康程度的满意度。（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在选择外卖或餐厅时，您最优先考虑的因素是什么？（可多选）
口味喜好
价格
配送/等待时间
健康营养
餐厅/品牌知名度
促销活动
您是否曾因为使用数码产品（如看视频、玩游戏）而推迟或错过了正餐？
晚上睡前使用数码产品，是否会影响您的睡眠质量，进而可能影响第二天的饮食选择（如更倾向于高热量食物）？
您认为哪些数码产品或功能最有可能帮助您改善饮食健康？（可多选）
饮食记录/热量计算App
在线食谱/健康菜谱App
智能厨房设备（如智能秤、食谱平板）
健康社区/打卡监督
营养知识推送/文章
都不太可能
您对通过数码产品接收个性化健康饮食建议（如根据活动量推荐餐食）的兴趣如何？
非常感兴趣
比较感兴趣
一般
不太感兴趣
完全不感兴趣
您认为科技（数码产品/应用）在帮助人们养成健康饮食习惯方面，最大的潜力或挑战是什么？
您的工作/学习性质是？
久坐办公/学习为主
需要经常站立/走动
体力劳动为主
其他
您平均每周进行体育锻炼（如跑步、健身、球类运动等）的频率是？
您每天饮用白开水或纯净水的量大约是多少？
少于500ml
500-1000ml
1000-1500ml
1500-2000ml
2000ml以上
您日常的零食选择通常包括哪些？（可多选）
水果/坚果
乳制品（酸奶、牛奶）
糕点/饼干
膨化食品/薯片
巧克力/糖果
不常吃零食
对于平衡数码产品使用与健康生活，您有什么个人的小技巧或建议？