您最常使用的数码电子产品类型是？
智能手机
平板电脑
笔记本电脑/台式机
智能手表/手环
其他
您平均每天使用数码电子产品的总时长大约是？
少于2小时
2-4小时
4-6小时
6-8小时
8小时以上
您是否使用过健康类App（如记录饮食、运动、睡眠的App）？
是，经常使用
是，偶尔使用
曾经用过，现已不用
从未使用过
您主要通过哪些渠道获取健康/饮食知识？（可多选）
健康类App/小程序
社交媒体（如微博、小红书）
视频网站（如B站、YouTube）
专业网站/科普文章
家人朋友推荐
很少主动获取
您通常如何解决一日三餐？
自己烹饪
点外卖/外食
食堂/工作餐
家人准备
视情况混合以上方式
您使用手机或App点外卖的频率是？
每周5次或以上
每周3-4次
每周1-2次
每月几次
几乎从不
在点外卖或选择食物时，您会关注App上的哪些信息？
价格和优惠
用户评价和评分
食物热量/营养成分
商家品牌和卫生
送达时间
很少关注
您是否曾因为使用电子产品（如刷手机、玩游戏、追剧）而耽误正餐或饮食不规律？
您是否有在用餐时（如吃饭、吃零食）使用电子产品的习惯？
您认为自己的饮食结构（如蔬果、蛋白质、主食搭配）健康程度如何？（1分为非常不健康，5分为非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否有意识地控制糖分（如含糖饮料、甜品）的摄入？
严格控糖
有意识减少
顺其自然，不太在意
喜欢甜食，不控制
智能手表/手环等设备的运动或久坐提醒，对您的行为有实际影响吗？
有，我会积极响应提醒
有轻微影响，偶尔会照做
有提醒但很少照做
不使用此类设备或功能
您认为哪些数码产品或功能最能帮助您改善饮食健康？（可多选）
饮食记录/热量计算App
智能厨房电器（如智能秤、食谱App）
健康监测设备（如体脂秤）
外卖平台的健康餐选项/筛选
在线健身课程/社群
目前没有觉得有帮助的产品
您每周进行规律体育锻炼（如跑步、健身、球类等）的频率是？
您通常如何安排锻炼时间？
固定时间，雷打不动
根据空闲时间灵活安排
心血来潮时运动
很少安排
从0到10分，您有多大意愿尝试使用新的数码产品或App来系统性地管理自己的饮食与健康？
您认为最大的健康困扰或挑战是什么？
久坐不动，缺乏运动
饮食不规律、不健康
睡眠质量不佳
工作/生活压力大
没有特别困扰
对于未来结合数码科技来促进健康生活，您有什么期待或建议？