您最常使用的数码电子产品类型是什么？
智能手机
平板电脑
笔记本电脑/台式机
电子阅读器（如Kindle）
智能手表/手环
其他
您通常在睡前多久开始使用这些设备？
30分钟以内
30分钟至1小时
1至2小时
2小时以上
几乎不使用
您睡前使用数码设备的主要目的是什么？（可多选）
浏览社交媒体
观看视频/追剧
阅读新闻/文章
玩游戏
工作/学习
听音乐/播客
与亲友聊天
其他
您通常使用设备的屏幕亮度模式是？
自动亮度
常亮高亮度
常亮低亮度/夜间模式
不确定
您是否了解或使用过设备自带的“护眼模式”、“夜间模式”或“蓝光过滤”功能？
了解并经常使用
了解但偶尔使用
了解但从不使用
不了解此功能
总体而言，您认为睡前使用数码设备对您的入睡速度有多大影响？（1分表示毫无影响，5分表示影响非常大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
总体而言，您认为睡前使用数码设备对您的睡眠深度/质量有多大影响？（1分表示毫无影响，5分表示影响非常大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
使用数码设备后，您是否更容易在夜间醒来或睡眠中断？
为了改善睡眠，您尝试过哪些与数码设备使用相关的措施？（可多选）
设定固定的“睡前不用设备”时间
使用蓝光过滤屏幕保护膜或软件
开启设备的夜间/护眼模式
调暗屏幕亮度
将设备放在卧室外充电
使用助眠APP或白噪音
没有尝试过
其他
这些改善措施对您的睡眠质量有效果吗？
效果非常明显
有一定效果
效果不明显
没有效果
未尝试过相关措施
您是否希望数码设备提供更多有助于睡眠的功能或提醒？
您希望未来设备在哪些方面进行优化以促进睡眠？（可多选）
更智能的蓝光自动调节
更有效的使用时间提醒与限制
与睡眠监测设备（如手环）联动，提供个性化建议
内置更多放松、助眠的内容或功能
改善设备在暗光环境下的视觉舒适度
其他
对于数码产品制造商在促进用户健康睡眠方面，您还有什么具体的意见或建议？