您平均每周玩游戏的总时长大约是？
少于5小时
5-15小时
16-25小时
26-40小时
超过40小时
您通常玩以下哪些类型的游戏？（可多选）
大型多人在线角色扮演游戏（MMORPG）
第一人称/第三人称射击游戏（FPS/TPS）
多人在线战术竞技游戏（MOBA）
策略/模拟经营游戏
休闲/益智游戏
单机剧情游戏
手机/社交游戏
其他
在过去的1个月里，您是否因为玩游戏而感到情绪低落、焦虑或压力增大？
当您停止玩游戏时，是否经常感到烦躁、易怒或坐立不安？
您是否曾因为玩游戏而减少或放弃了其他重要的活动（如工作、学习、社交、锻炼）？
在游戏过程中或结束后，您是否经常体验到强烈的成就感或愉悦感？
您认为游戏在多大程度上帮助您缓解了现实生活中的压力？
帮助非常大
有一定帮助
帮助一般
帮助很小
没有帮助，甚至增加压力
总体而言，您认为当前的游戏体验对您的心理健康是积极影响多还是消极影响多？请用0-10分表示，0分代表非常消极，10分代表非常积极。
当您在游戏中遭遇失败或挫折（如排位连败、装备丢失）时，您的情绪通常如何？
非常沮丧，可能影响后续心情
有些沮丧，但能较快调整
感到轻微不快
基本不受影响
将其视为学习机会，心态积极
在以下与游戏相关的心理体验中，您经历过哪些？（可多选）
为了达成目标（如升级、获胜）而强迫自己长时间游戏
因游戏内消费（抽卡、开箱等）后感到后悔或焦虑
因游戏中的社交互动（合作或竞争）而感到快乐
因游戏中的社交互动（如被队友指责、遭遇不公）而感到愤怒或受伤
将游戏作为逃避现实问题的主要方式
以上都没有
您是否有意识地为自己设定游戏时间限制或休息提醒？
总是，并严格执行
经常，但有时会超过
偶尔
很少
从不
您的家人或亲密朋友是否曾对您的游戏习惯表示过担忧？
您是否了解或使用过游戏内的“健康系统”（如防沉迷提示、休息提醒）或第三方健康管理工具？
了解并使用过
了解但未使用
听说过但不了解
完全没听说过
您认为游戏公司在促进玩家心理健康方面，最应该加强以下哪项工作？
提供更科学、个性化的防沉迷与休息提示
优化游戏内社交环境，减少语言暴力等负面互动
在游戏中融入更多正面的心理健康知识或引导
提供便捷的玩家支持与反馈渠道
其他
请评估您在游戏与生活之间保持平衡的能力。（1分表示非常失衡，5分表示非常平衡）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在过去的1个月里，您的睡眠质量是否受到玩游戏的影响？
严重影响，经常熬夜
有较大影响，有时熬夜
有轻微影响
几乎没有影响
完全没有影响
对于维护游戏玩家的心理健康，您有什么具体的建议或想法？（选填）