您的年龄属于以下哪个区间？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您接触或参与音乐活动（如听音乐、演奏、创作、参加音乐节等）的频率是？
您是否认为，作为一名音乐爱好者，有必要关注自身的听力健康？
非常有必要
比较有必要
一般，无所谓
不太有必要
完全没必要
您认为在享受音乐时，可能面临哪些健康风险？（可多选）
听力损伤（如耳鸣、听力下降）
颈椎/肩部劳损（长时间保持同一姿势）
心理情绪波动（如过度兴奋或抑郁）
睡眠问题（如睡前听兴奋音乐影响入睡）
社交压力（如参加音乐活动时的社交焦虑）
其他
您是否了解“安全听音音量”和“60/60法则”（即音量不超过最大音量的60%，连续听音不超过60分钟）？
非常了解，并经常实践
听说过，但不太清楚具体内容
完全不了解
当您长时间佩戴耳机后，是否出现过耳鸣、耳闷或听力暂时下降的情况？
除了听力，您是否关注音乐活动对您心理健康（如情绪调节、压力缓解）的影响？
非常关注，并主动利用音乐调节
比较关注，但不太了解具体方法
偶尔会想到
不太关注
完全不关注
您希望通过培训了解哪些与音乐相关的心理健康知识？（可多选）
如何利用音乐进行有效的情绪管理和压力释放
识别音乐可能引发的负面情绪及应对方法
音乐疗法的基础知识与应用
如何建立健康的音乐社交关系
其他
在参加现场音乐会或音乐节时，您是否会采取保护措施（如佩戴耳塞、注意休息）？
您是否了解音乐家或重度音乐爱好者常见的职业疾病（如演奏者肌腱炎、声带问题等）？
如果开设健康管理培训，您更倾向于哪种形式？（可多选）
线上短视频/直播课程
线下工作坊或讲座
图文/手册资料
互动社群交流
一对一咨询
您认为理想的单次培训时长应该是多久？
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上
请评估您当前对“音乐爱好者综合健康管理”（包括听力、生理、心理）知识的需求紧迫程度。（1分为完全不紧迫，5分为非常紧迫）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您最希望在未来关于“音乐与健康”的培训中，解决您的哪个具体问题或困惑？
您是否愿意为系统性的、专业的音乐爱好者健康管理课程付费？
非常愿意
视课程内容和价格而定
不太愿意
完全不愿意
对于本次调研或未来的健康管理培训，您还有哪些其他的意见或建议？