您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您通常的睡眠质量如何？
非常好，几乎总是睡得很好
比较好，大部分时间睡得好
一般，时好时坏
比较差，经常睡不好
非常差，几乎总是睡不好
您通常在什么情况下会听音乐？（可多选）
通勤/路上
工作/学习时
运动/健身时
放松/休息时
睡前
做家务时
社交聚会时
其他
如果您在睡前听音乐，主要目的是什么？（可多选）
放松身心
掩盖环境噪音
形成入睡习惯/仪式感
专注于音乐以停止思考
纯粹因为喜欢
其他
您通常通过什么设备在睡前听音乐？
手机
智能音箱/蓝牙音箱
耳机（有线或无线）
电脑/平板
专门的音乐播放器
其他
您倾向于在睡前听哪种类型的音乐？（可多选）
纯音乐/轻音乐
古典音乐
自然声音（白噪音、雨声等）
流行音乐
爵士/蓝调
民谣
其他
您通常设置睡前音乐的播放时长是？
播放到自然睡着
设置15-30分钟的定时关闭
设置30-60分钟的定时关闭
整夜播放
不固定，看情况
总体而言，您认为听音乐对改善您的睡眠质量有多大帮助？（1分为毫无帮助，5分为非常有帮助）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否使用过专门的“助眠音乐”APP或功能（如某些音乐APP的睡眠模式）？
是，经常使用
是，偶尔使用
听说过但没用过
没听说过
您希望一款助眠音乐产品或功能包含哪些特性？（可多选）
智能推荐适合睡眠的曲目/歌单
根据睡眠阶段（浅睡、深睡）自动调整音乐
结合放松引导语/冥想
监测睡眠质量并生成报告
可以混合自定义的环境音（如雨声+轻音乐）
无广告打扰的纯净体验
其他
如果有一款优质的助眠音乐服务需要付费订阅，您的态度是？
愿意付费，睡眠很重要
可以考虑，取决于价格和效果
更倾向使用免费但有广告的版本
完全不愿意付费
请描述一次音乐显著帮助您入睡或改善睡眠的经历（若无，请说明原因）。
您是否曾因为听音乐（如歌曲太激动、耳机不适）而反而影响睡眠？
对于利用音乐提升睡眠质量，您还有什么其他的想法或建议？