您的年龄段是？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上
您平均每天花在短视频平台上的总时长大约是？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2-3小时
3小时以上
您通常在什么时间段刷短视频？（选择最频繁的时段）
早晨起床后
午休时间
下班/放学后
晚上睡觉前
碎片时间随时刷
您打开短视频App最主要的原因是？
打发无聊时间/放松
获取新闻资讯
学习知识/技能
关注特定创作者
社交互动需求
请评估您对短视频平台的依赖程度（1分表示完全不依赖，5分表示非常依赖）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因刷短视频而耽误过计划内的事情（如工作、学习、睡觉）？
您认为刷短视频给您带来了哪些积极影响？（可多选）
缓解压力，获得娱乐
拓宽视野，获取新知
学习实用技能
发现新的兴趣爱好
方便获取时事资讯
促进社交话题
您认为刷短视频给您带来了哪些消极影响？（可多选）
浪费时间，降低效率
影响视力或睡眠
注意力难以集中
信息过载或焦虑
消费冲动增加
现实社交减少
暂无消极影响
您是否尝试过主动控制刷短视频的时间？
是，并且经常成功
是，但效果不明显
想过，但没实际行动
没有，觉得没必要控制
如果平台推出“防沉迷”提示或强制休息功能，您的态度是？
非常支持，需要外力帮助
比较支持，可以尝试
无所谓，对我影响不大
不太支持，希望自主控制
反对，认为干涉自由
您是否关注过短视频平台上的“青少年模式”或相关保护政策？
您认为平台和相关部门在防止用户过度依赖方面，最应该加强哪方面的工作？
优化算法，减少重复推荐
强化时间提醒和强制休息
丰富优质知识内容供给
加强对未成年人使用的保护
提升用户自主管理工具
对于如何健康、合理地使用短视频平台，您有什么个人心得或建议？