您最常使用的短视频平台是？
抖音
快手
视频号
TikTok
Bilibili（B站）
其他
您平均每天花费多少时间观看短视频？
少于30分钟
30分钟至1小时
1-2小时
2-3小时
3小时以上
您通常使用短视频的主要场景是？
通勤路上
工作/学习间隙
午休/晚餐时间
睡前
周末/假期空闲时
其他
您主要通过短视频获取哪些类型的信息或内容？（可多选）
新闻资讯
生活技巧/知识科普
娱乐搞笑
影视/音乐剪辑
美食/旅行
时尚/美妆
游戏/电竞
体育赛事
其他
您是否曾因观看短视频而延迟或忘记完成计划中的事情（如工作、学习、睡觉）？
当您感到无聊或需要放松时，您会首先想到打开短视频App吗？
您是否有过“本想只看几分钟，结果刷了一小时”的经历？
如果一天不使用任何短视频App，您会感到？
非常不适应，总觉得少了什么
有些不习惯，但可以接受
完全无所谓，没有影响
请评价您对短视频平台的依赖程度（1分表示完全不依赖，5分表示极度依赖）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否关注了较多的短视频创作者（博主/UP主）？
关注了非常多（50个以上）
关注了一些（10-50个）
关注了很少（10个以下）
基本不关注
短视频对您产生了哪些积极影响？（可多选）
获取新知识/技能
缓解压力，带来快乐
发现新的兴趣爱好
了解社会热点
促进与朋友/家人的交流话题
未感受到明显积极影响
短视频对您产生了哪些消极影响？（可多选）
浪费时间，影响效率
注意力难以集中
睡眠时间减少
产生焦虑或比较心理
视力疲劳
未感受到明显消极影响
您是否曾尝试过主动减少短视频使用时间？
是，并且成功了
是，但效果不明显或失败了
想过，但没尝试
从未想过要减少
您是否愿意为喜欢的短视频创作者付费（如打赏、购买商品）？
愿意，有过实际付费行为
愿意，但还未付费
不愿意，只看免费内容
您认为短视频内容的质量如何？
整体质量很高，有价值
良莠不齐，需要自己筛选
整体质量一般，娱乐为主
质量较低，内容同质化严重
与长视频（如电影、纪录片、网课）相比，您更偏好哪种形式？
明显更偏好短视频
两者都喜欢，根据场景选择
更偏好长视频
都不太喜欢
您认为平台现有的“防沉迷”提示或时间管理工具有效吗？
非常有效，会提醒我
有一定效果，但容易被忽略
基本无效，形同虚设
从未注意过这些功能
对于如何更健康、合理地使用短视频平台，您有什么建议或想法？