您目前最常使用的短视频平台是哪一个？
抖音
快手
视频号
TikTok
Bilibili（B站）
其他
您平均每天花在观看短视频上的总时长大约是？
少于30分钟
30分钟至1小时
1-2小时
2-3小时
3小时以上
您通常会在什么时间段最频繁地刷短视频？
早晨起床后
午休时间
下午工作/学习间隙
晚上睡觉前
通勤路上
时间不固定
您使用短视频平台的主要目的是什么？（可多选）
娱乐放松，打发时间
获取新闻资讯
学习知识或技能
关注朋友或家人的动态
发现好物/消费参考
追星或关注特定博主
您是否有过“本想只看几分钟，结果刷了很长时间”的经历？
当您感到无聊、焦虑或压力大时，您会倾向于打开短视频App吗？
您是否会在工作、学习或需要专注时，忍不住查看短视频？
如果一天不使用任何短视频App，您会感到？
非常轻松，毫无影响
有点不习惯，但能适应
明显感到无聊或焦虑
非常不适应，总想打开看看
您是否曾因为刷短视频而推迟或耽误了原本计划要做的事情（如睡觉、工作、学习）？
从0到10分，您认为短视频对您个人生活的“侵入”程度有多高？（0=毫无影响，10=严重影响日常生活）
您是否主动设置过App的使用时间限制或开启过“青少年模式”？
是，我经常使用这些功能
是，但很少用或效果不大
没有，但考虑过
没有，也不考虑
您认为短视频给您带来了哪些积极影响？（可多选）
快速获取信息
学到实用技能
缓解压力，带来快乐
拓展了社交圈或视野
发现了新的兴趣爱好
没有明显的积极影响
您认为过度使用短视频可能带来哪些负面影响？（可多选）
浪费时间，降低效率
注意力难以集中
影响视力或睡眠
信息过载，感到焦虑
减少线下社交
消费冲动增加
未感到明显负面影响
您是否认同“短视频已成为我日常生活中不可或缺的一部分”这一说法？
对于如何更健康、理性地使用短视频平台，您有什么建议或想法？（选填）